聯安預防醫學機構 - 發表的文章 - 愛料理生活誌

聯安預防醫學機構 - 發表的文章

腸保健康5妙招 年後腸胃不卡關

過年期間聚餐多,年假結束小心腸胃罷工鬧脾氣!聯安診所院長鄭乃源醫師教您腸保健康5妙招,幫您減輕腸胃工作量,揮別年假...

2015/03/02聯安預防醫學機構

年節飲食聰明煮 吃出美味與健康

年關將至,家家戶戶忙著採買年貨,打算熱熱鬧鬧的過好年。年菜的準備,更是每戶人家的重點戲,然而一般的年菜,免不了大魚...

2015/01/25聯安預防醫學機構

低鹽烹調3妙招,讓你不再吃「鈉」麼多

衛生署建議國人每日鈉攝取量為2400 mg,然而根據調查,國人每日實際鈉攝取量卻高達建議量的1.5至1.9倍。 ...

2015/01/13聯安預防醫學機構

冬令進補,正確吃不怕胖

只要氣溫驟降,下午上班時就開始計劃著晚餐要來好好補一下,於是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨……等,自然就出現在餐...

2014/12/06聯安預防醫學機構

脂肪肝 最容易在冬天找上門!

天氣即將入冬,天冷不僅容易讓人全身懶洋洋地躲在家裡或被窩裡,就是和朋友相約吃麻辣火鍋、燒烤、薑母鴨、麻油雞,油膩食...

2014/11/06聯安預防醫學機構

聰明飲食 逆轉疲勞上班族「心」苦危機

面對玲瑯滿目餐點,外食族常在速食店、魯肉飯配貢丸湯、豬排便當中決擇,因此在外食的十字路口上,很容易與健康飲食擦身而...

2014/10/12聯安預防醫學機構

打造健康的深夜食堂

明明知道吃宵夜對身體不好,卻總是無法抗拒宵夜的誘惑,心中第一個想法:「吃完了以後一定會好好工作的!」。但有沒有發現...

2014/09/21聯安預防醫學機構

外食傷腦筋!營養師外食選擇法大公開

食安風暴頻傳,惹得人心惶惶,偏偏一般上班族幾乎每日三餐都要當「老外」,便當、速食、自助餐、小吃攤、超商外賣等四處林...

2014/09/17聯安預防醫學機構

外「素」中 該擔心什麼? 想要素素如意別只是挑青色蔬菜吃

根據媒體報導,統計台灣素食人口已突破250萬人;而近期一項針對台灣一千多位上班族最新的「礙肝大調查」發現,外食已是...

2014/09/12聯安預防醫學機構