聯安預防醫學機構 發表的文章

冬令進補,正確吃不怕胖

只要氣溫驟降,下午上班時就開始計劃著晚餐要來好好補一下,於是薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨……等,自然就出現在餐...
2014/12/06 聯安預防醫學機構

脂肪肝 最容易在冬天找上門!

天氣即將入冬,天冷不僅容易讓人全身懶洋洋地躲在家裡或被窩裡,就是和朋友相約吃麻辣火鍋、燒烤、薑母鴨、麻油雞,油膩食...
2014/11/07 聯安預防醫學機構

聰明飲食 逆轉疲勞上班族「心」苦危機

面對玲瑯滿目餐點,外食族常在速食店、魯肉飯配貢丸湯、豬排便當中決擇,因此在外食的十字路口上,很容易與健康飲食擦身而...
2014/10/13 聯安預防醫學機構

打造健康的深夜食堂

明明知道吃宵夜對身體不好,卻總是無法抗拒宵夜的誘惑,心中第一個想法:「吃完了以後一定會好好工作的!」。但有沒有發現...
2014/09/22 聯安預防醫學機構

外食傷腦筋!營養師外食選擇法大公開

食安風暴頻傳,惹得人心惶惶,偏偏一般上班族幾乎每日三餐都要當「老外」,便當、速食、自助餐、小吃攤、超商外賣等四處林...
2014/09/18 聯安預防醫學機構

咳傷身!白色蔬食有助呼吸道保養、修復

人體的呼吸道與皮膚幾乎每天都會與外在環境中的物質接觸,容易暴露於環境過敏原中,引發人體過敏症狀,再加上季節交替,流...
2014/09/18 聯安預防醫學機構

正確且適量早餐 備妥一整天的元氣

許多營養相關的研究都指出:「早餐佔一天的營養需要量,遠較午餐和晚餐高。」因為早晨,是一天之中胃腸活動最旺盛的時候,...
2014/09/15 聯安預防醫學機構

外「素」中 該擔心什麼? 想要素素如意別只是挑青色蔬菜吃

根據媒體報導,統計台灣素食人口已突破250萬人;而近期一項針對台灣一千多位上班族最新的「礙肝大調查」發現,外食已是...
2014/09/12 聯安預防醫學機構