愛料理 駐站營養師 發表的文章

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Costco鮮奶是保久乳?鮮乳、保久乳、冰磚乳、還原乳定義一次說分明!

前陣子在PTT八卦版上有一篇關於冰磚乳的文章鬧得沸沸揚揚的,而接下來又有傳媒撰寫了冰磚奶的爭議,也有粉專轉貼了這個...

2017/06/05愛料理 駐站營養師
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副食品分階段怎麼吃,營養師一次和你說清楚!

寶寶的成長,當然不能輸在起跑點!因為在6個月後,母乳就沒辦法提供寶寶完整的營養,所以在前4至6個月純母乳的哺育後,...

2017/04/26愛料理 駐站營養師
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你又胃食道逆流了嗎?營養師:這樣吃就能改善

「喝咖啡,吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?」這句廣告詞一語道出許多人的困擾。隨著生活型態及飲食習慣的改變,胃食道逆流...

2017/04/12愛料理 駐站營養師
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原來這幾項就是脹氣的元兇,避開就能遠離脹氣不舒服!

日午餐時間,辦公室裡的小杰問小芹:「咦,午餐時間都過了,你怎麼還沒吃飯呢?」;小芹無奈地說:「我的腸胃脹氣,好像蠕...

2017/04/02愛料理 駐站營養師
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打破迷思!那些關於糖尿病飲食的觀念,真的正確嗎?

你我都聽過糖尿病,但你對糖尿病飲食的觀念真的正確嗎? 現在肥胖人口日漸增加,增加了許多代謝疾病的發生率,其中...

2017/03/30愛料理 駐站營養師
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台灣失眠率世界第二?!營養師教你怎麼吃才能好入睡

台灣在全球失眠排行榜中排名第二,僅次於美國,族群以年輕女性及老年人為主。失眠定義為,躺上床後三十分鐘內未入睡,一個...

2017/03/21愛料理 駐站營養師
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善用當季食材!營養師推薦四道必吃的高麗菜料理

高麗菜是大人小孩都非常喜歡的蔬菜,又稱為甘藍、包心菜,屬於十字花科,盛產於秋冬春季8月~4月間,幾乎整年都吃的到,...

2017/03/13愛料理 駐站營養師
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營養師:薏仁美白消水腫,但你吃的是真的薏仁嗎?

薏仁又稱薏苡,為一年生植物,在我們台灣主要在秋冬採實,「本草綱目」將其列為藥用植物,薏仁種子分為四個部位,包含外殼...

2017/03/04愛料理 駐站營養師
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巧克力購買注意事項:如何看懂包裝上的標示並判斷純度?

市面上巧克力百百種,進到超商、大賣場有滿滿一整櫃來世界各地的巧克力,種類還有黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力、純苦巧...

2017/02/26愛料理 駐站營養師
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3C族必看!從飲食中就能得到的護眼妙方

我們身處在這3C產品爆炸的時代,3C產品儼然已成為我們生活中不可或缺的一部份,而你我在不知不覺中,皆加入了e世代新...

2017/02/15愛料理 駐站營養師