健康

【主題菜單】眼睛疲勞 out ! 就看『護眼』菜單

現代人無論通勤、上學、上班、睡前及吃飯都經常使用 3C 產品,長時間滑手機、追劇、看電視及使用電腦等。 我們已經...
2019/10/23 愛料理 編輯部

老年、更年期的飲食保養守則:吃可以維持性荷爾蒙的食物

中年後甚至邁向老年,體內的賀爾蒙會產生變化,如女性在 30、40 歲以後女性賀爾蒙分泌便開始逐漸減少。男、女性慢慢...
2019/10/22 愛料理 精選輯

瘦身、減重聽過的「低升糖飲食」是什麼?食材如何分辨?

想減重、瘦身的人,或許曾聽過低升糖飲食。低升糖飲食是透過飲食中選擇低升糖指數的食材,減少醣類碳水化合物的攝取,低升...
2019/10/17 愛料理 精選輯

拉肚子該怎麼吃?腹瀉可以吃白吐司、粥嗎?常見三問題搜羅!

每個人一定都遇過拉肚子的狀況,偶爾察覺身體微恙,突然一陣肚子劇烈疼痛,感受腸胃裡激烈翻騰滾動,衝進廁所後,開始經歷...
2019/10/17 愛料理 編輯部

【主題菜單】壓力、憂鬱 out ! 就看『舒壓』菜單

每天都過得不開心嗎?無論你是上班族、學生或是從事各行各業者都會面臨到四面八方的壓力,有時候會讓人喘不過氣來。許多人...
2019/10/16 愛料理 編輯部

老年保養、預防失智症的四種「健腦食物」,有哪些好處呢?

到了中老年,如何預防失智症也變成越來越關心的話題,除了生活應對上可多訓練腦部外,飲食保養也不外乎一大準則。過去...
2019/10/14 愛料理 精選輯

胃不舒服的時候,喝這6種茶飲就可以舒緩!

如果有時覺得胃不太舒服,可以喝喝看我們今天要介紹的 6 種茶飲,讓胃痛、腹瀉、噁心想吐等由胃部不適所引發的症狀,可...
2019/10/10 愛料理 編輯部

小朋友挑食排行榜出爐!苦瓜、茄子、青椒竟然都不是第一名?

還記得卡通《蠟筆小新》裡,每次主角只要一看到青椒,就會嚇到魂飛魄散的橋段嗎?相信這是不少人童年,面對自己不喜歡吃的...
2019/10/09 愛料理 編輯部

【主題菜單】膳食纖維 up ! 就看『超纖』菜單

生活忙碌的我們,時常忽略對飲食的要求,多數人很少選擇纖維的補充,導致排便不順暢、腸胃不適等問題。 本期愛料理主題...
2019/10/09 愛料理 編輯部

懷孕初期容易害喜孕吐、食慾不振,飲食怎麼吃才對?

在懷孕初期因為荷爾蒙人類絨毛膜性腺激素的上升刺激黃體素分泌,黃體素可以穩定子宮內膜,避免子宮收縮,但也讓腸胃減緩蠕...
2019/10/08 愛料理 精選輯