健康

跟鐵氟龍不沾鍋永別！緬因州自 2030 年起全面禁止 PFAS 產品！

你可能沒聽過 PFAS ，但你絕對聽過它的製作物，甚至可能還用了不少。PFAS 是一款性質穩定的化合物，因為具備防...

葡萄酒、甘酒、筍乾、菜脯、臭豆腐、醬油、魚露、小米酒⋯⋯這些都是「發酵食品」，也是飽含地方記憶的好味道。發酵文化傳...

日本散文作家、小說家與藝人「阿川佐和子」分享家族成員陸續被診斷要控制飲食、避免動脈硬化，而嘗試開始實踐「十種食材表...

你有掰掰袖嗎？總覺得腹部、臀部、大腿內側贅肉特別多、又不易運動到嗎？日本超人氣健身教練量身打造每天 5 分鐘，有點...

心累了嗎？這一年來，由於疫情，不管是生活方式或工作型態，大部分的人都經歷了一些變化，以往可以透過出去走走，呼吸不同...

你有睡不著或是睡不好的困擾嗎？根據台灣睡眠醫學學會 2019 年的調查指出，全台慢性失眠症盛行率為 10.7％，長...

很多人也許曾經試過單一食物減肥法，三餐只吃蘋果或是沙拉餐、水煮餐，但往往無法長久維持，終將走向失敗。其實減肥也可以...

不少人應該聽過，英國歌后愛黛兒利用「激瘦食物燃脂飲食法」，6 個月瘦下 19 公斤，這個方法安全嗎？能保持健康嗎？...

瘦身之路如果餐餐都是燙青菜、水煮蛋，一定無法長久，Sunny 營養師和擅長料理的媽媽，聯手設計美味的家常料理，讓肚...

雖然痛苦但有效！真人實證 1 個月腰圍 -7cm、小腹 -6cm、大腿 -3cm，由日本超人氣 YUTORE 健身...