健康 - 愛料理生活誌

健康

低血糖時,適合攝取的食物有哪些?

血糖很低時經常會有肚子餓、全身無力、冒冷汗、頭暈、煩躁、想睡覺、頭痛、思緒不清等症狀,如果超過用餐時間好幾個小時都...

2020/08/05愛料理 編輯部

胃潰瘍適合吃的食物,與需要避免的食物!

美國腸胃道學會是由許多消化道專門醫師所組成的,這個協會認為,患有胃潰瘍的人沒有特定的飲食規則需要遵守,但還是有一些...

2020/08/04愛料理 編輯部

捐血前和捐血後,建議攝取的食物類型!

有許多人會定期捐血來幫助需要輸血的患者,但捐完血後可能會產生一些副作用,例如疲累、無力、頭昏、缺鐵性貧血等,醫師認...

2020/08/03愛料理 編輯部

攝取哪些食物,可幫助增加好膽固醇?

膽固醇並非只包括對身體可能有害的壞膽固醇(又稱為低密度膽固醇),還要再加上好膽固醇(又稱為高密度膽固醇)跟三酸甘油...

2020/08/03愛料理 編輯部

夏天飲食保養吃什麼?鯖魚、咖哩等幫助你去緩解燥熱又舒壓

天氣炎熱的夏天,室內與戶外溫度變化大,容易心情浮動,從中醫觀點來說,夏天「心」容易燥熱,該如何透過飲食調整身體狀態...

2020/08/01愛料理 精選輯

慢性自發性蕁麻疹,在飲食上要注意什麼?

慢性自發性蕁麻疹通常指的是蕁麻疹發作至少 6 個星期以上,甚至還有可能會發作數年這麼久,而且原因不明朗。如果患有慢...

2020/07/30愛料理 編輯部

吃原型食物的 7 個好處,還能幫助瘦身!

原型食物指的是未經加工且不含額外添加物的食物,我們通常一眼就能看出這些食物的原型,它們跟市面上大多數看不出原型的加...

2020/07/30愛料理 編輯部

女性經期時,可多多攝取的 12 種食物!

有很多女性在經期到來時,會有一些明顯的不適,例如腹部疼痛、頭部疼痛、腹部抽筋、噁心想吐、疲累、脹氣、心情不穩定、拉...

2020/07/29愛料理 編輯部

【主題菜單】夏天太熱胃口不好嗎? 健康『輕食』菜單跟我這樣做!

炎熱的夏天容易食慾不振,又不想吃出門覓食,該怎麼辦呢?本期愛料理主題菜單精選多道的健康簡易輕食料理,份量不多、烹煮...

2020/07/29愛料理 編輯部

易掉髮、指甲斷裂,可能是缺乏 維生素B7?

維生素B7 又被稱為生物素,是水溶性維生素的一種,可幫助身體將食物轉化為能量來使用,身體如果缺乏 維生素B7,就有...

2020/07/28愛料理 編輯部