健康 - 愛料理生活誌

健康

適合濕疹患者的飲食,以及需要避開的食物!

濕疹是一種常見的皮膚發炎疾病,可能會造成皮膚癢、脫皮、紅腫、長水泡等症狀,在心情上也有可能造成壓力、躁鬱甚至失眠。...

2020/05/29愛料理 編輯部

飲食少鹽、不吃鹽即健康?攝取適量鹽分,有你不知道的好處!

鹽巴是料理中鹹味的來源,近年養生的飲食趨勢,有些人擔心鹽巴鈉含量攝取太多,因此減少了鹽分而採用低鈉飲食,甚至料理中...

2020/05/28愛料理 精選輯

蜂蜜加熱後會有毒?嬰兒不適合吃蜂蜜,真的嗎?!

香甜的蜂蜜是料理調味、飲品製作都愛用,它總能創造甜蜜、滑順的入口滋味,但是把蜂蜜加熱會有問題嗎?聽說蜂蜜加熱過後可...

2020/05/27愛料理 編輯部

「駝背」先別急著貼牆,物理治療師教你三步驟抬頭挺胸!

現代人多使用 3C 產品,且工作與娛樂型態都很容易久坐,導致身體較易不自覺的向前彎屈,久了就變成了駝背。大多數人意...

2020/05/27愛料理 編輯部

吸菸/抽煙者的飲食指南,清肺養氣料理食譜、潤肺茶飲推薦

不少人有吸菸的習慣,雖然已有許多研究指出吸菸對身體會產生一些負面影響,但要吸煙者戒菸可能難如登天。這次為吸煙者整理...

2020/05/27愛料理 編輯部

盯手機螢幕眼睛痠痛、老花眼保養,隨時來個護眼運動!

眼睛常被手機、電腦等 3C 產品給綁架嗎?長時間盯著螢幕後,眼睛痠痛、出現視力模糊等老花現象與問題,這些和用眼過度...

2020/05/27愛料理 精選輯

喉嚨痛時,有 5 種茶能幫助改善!

有喉嚨痛的症狀時,我們通常都會喝溫開水來舒緩,但科學家認為其實有幾種茶,對喉嚨痛更有幫助,主要是因為大多數的茶都含...

2020/05/27愛料理 編輯部

想要讓心臟保持健康,就吃這 9 種有益的食物!

美國心臟協會表示想要讓心臟保持健康的話,就要儘量減少攝取過量的熱量和脂肪,並多食用對心臟有益的食物,例如水果、蔬菜...

2020/05/26愛料理 編輯部

幫助瘦身、抗老的香蕉茶,在家自製好簡單!

香蕉是很受歡迎的一種香甜水果,除了單吃,也很常被用在烹飪料理與烘焙料理中,還有很多人喜歡用它來製作香蕉茶,因為香蕉...

2020/05/21愛料理 編輯部

素食當道,給蔬食新手的八招!打破你的吃素迷思!

許多人可能由於宗教信仰、環保意識等各種因素而茹素,或調整為蔬食、減少吃肉。也有許多人因為健康或價值觀的考量,想開始...

2020/05/19愛料理 編輯部