健康

運動前喝咖啡有助增加運動燃脂效果?怎麼喝才對?

要瘦也要動,運動是常見訓練體能、身材的方式,透過活動有助減去脂肪、維持良好體態,運動前後吃的東西也會影響運動效果,...
2019/07/25 愛料理 編輯部

嘴破、皮膚炎等發炎狀況,可以用這5種茶來緩解!

在好幾個世紀之前,人們就開始會將某些植物、香草或香料用在醫療上,其中有幾種植物含有消炎、抗氧化的成分,能夠用來幫助...
2019/07/25 愛料理 編輯部

小心偏方別亂吃!苦楝、龍葵等4種有毒但常被誤食的植物

別以為植物看起來無害,就輕易嘗試聽說來的偏方,若誤食有毒植物麻煩就大了,有人因此昏迷指數掉到10,不僅送急診,還進...
2019/07/22 農傳媒

皮膚暗沈、泛黃!?你的身體「糖化」了嗎?

衰老對人類來說是一件再自然不過的事情,隨著年齡滋長,我們都會「自然老化」。我們不能阻止衰老,但可以透過飲食調整、保...
2019/07/12 愛料理 編輯部

不只是沙拉,健康又繽紛的蔬食網紅「佛陀碗」!

什麼是「佛陀碗 Buddha Bowl」呢?為什麼它可以席捲健康食物圈、瑜伽界與素食者呢?佛陀碗主要以穀物、蔬果與...
2019/07/09 愛料理 編輯部

這5類食物富含維生素D,可幫助預防骨質疏鬆症!

很多人都知道,中午在室外曬太陽的話,可以幫助人體合成維生素D,嚴格來說是紫外線中的UVB先被皮膚轉化成維生素D,再...
2019/07/09 愛料理 編輯部

【葡萄】抗氧化好水果!紫葡萄花青素多抗發炎、綠葡萄護眼睛

葡萄是常見水果,一年四季都產,酸甜滋味、含多汁水分,葡萄常見紫、綠色兩類顏色,你知道兩種葡萄還分別有營養優勢嗎?紫...
2019/07/05 愛料理 編輯部

瘦身食譜中經常出現的鮪魚罐頭,有哪些料理方式呢?

到書店走一趟,可以找到許多跟瘦身有關的書,看完這些食譜後,你可能會發現水煮鮪魚罐頭經常出現在食譜中,這是因為高蛋白...
2019/07/04 愛料理 編輯部

美國營養師推薦瘦身飲品,這8種都能幫助減重!

美國知名健康網站Healthline的駐站營養師Jillian Kubala表示,喝對飲品也能幫助瘦身,在挑選飲品...
2019/07/02 愛料理 編輯部

【飲食辭典】得舒飲食(DASH diet)

連續8年被《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)評為「最佳飲食方法」第一位的飲...
2019/06/26 愛料理 編輯部