健康

營養師推薦5種自製蔬果昔,健康又好喝!

蔬果昔在近幾年越來越流行,尤其對於工作繁忙,無法攝取足量蔬果的人,可以自製蔬果昔來飲用,如果有足夠的預算,可以多花...
2019/11/05 愛料理 編輯部

麵包傳言多,剛出爐的麵包不能吃會致癌?是真是假?

你有聽過麵包的食用傳言嗎?麵包店的麵包散發香氣,忍不住想來上一塊,但卻開始擔心起「剛製作出爐的麵包不能吃,因為會致...
2019/11/04 愛料理 編輯部

痛風如何飲食?「青木瓜茶加椰子水能治痛風」是否屬實?

痛風是人體對普林(purine)代謝異常,引發尿酸過多,排出的尿酸量較少,而造成血清尿酸升高,尿酸鹽以結晶形式沉積...
2019/10/31 愛料理 編輯部

【主題菜單】拒絕當水腫人!想要擺脫 就看『消水腫』菜單

你是不是經常起床都會水腫,卻不知道該怎麼辦呢?其實改善水腫也需要花功夫的喔! 水腫可能跟你一天的飲食有非常大的關...
2019/10/30 愛料理 編輯部

減醣飲食不是減少碳水化合物就好,減脂瘦身有三個關鍵!

減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式,想採取減醣飲食,會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別,想要以減醣...
2019/10/29 愛料理 精選輯

補營養、助燃脂,早餐適合吃的 12 種蔬菜、水果排行榜!

早餐你都吃什麼?會搭配蔬菜、水果嗎?蔬果中含有豐富營養素、膳食纖維、糖分等,也有助於提供日常所需營養,有哪些早餐適...
2019/10/28 愛料理 精選輯

糖尿病友推薦的 3 種自製甜點,每份的醣都低於 6g!

糖尿病的朋友們雖然在外面比較難買到適合的甜點,但自己在家做就沒有問題,今天就要分享糖尿病友推薦的3種自製甜點,每份...
2019/10/28 愛料理 編輯部

【主題菜單】眼睛疲勞 out ! 就看『護眼』菜單

現代人無論通勤、上學、上班、睡前及吃飯都經常使用 3C 產品,長時間滑手機、追劇、看電視及使用電腦等。 我們已經...
2019/10/23 愛料理 編輯部

老年、更年期的飲食保養守則:吃可以維持性荷爾蒙的食物

中年後甚至邁向老年,體內的賀爾蒙會產生變化,如女性在 30、40 歲以後女性賀爾蒙分泌便開始逐漸減少。男、女性慢慢...
2019/10/22 愛料理 精選輯

瘦身、減重聽過的「低升糖飲食」是什麼?食材如何分辨?

想減重、瘦身的人,或許曾聽過低升糖飲食。低升糖飲食是透過飲食中選擇低升糖指數的食材,減少醣類碳水化合物的攝取,低升...
2019/10/17 愛料理 精選輯