健康 - 第 4 頁 - 愛料理生活誌

健康

健康

保養腎臟怎麼做?小心這些飲食、生活習慣其實超傷腎!

腎臟是人體重要器官,不僅是代謝廢物的地方,以中醫觀點來看,腎臟的健康與否還影響著身體元氣和運作的能量。中醫裡重視腎...

by 精選書摘
健康

你有「富貴包」、「水牛肩」嗎?脖子後面腫一坨,該如何改善?

相信許多人有看過,有些人的脖子後面已經有一坨積在上面,這就是所謂的「富貴包」。現代人的3C狂熱,使得許多年輕人,年...

by 臺灣阿鹹
健康

吃飯調整飲食順序也能瘦?肉類優先的「蛋白質飲食法」瘦身原則

想要減肥、減重瘦身,許多人會調整飲食來應對,除了減少飲食攝取的份量,也常採用調整飲食順序的方式,近年熱門的一種飲...

by 精選書摘
健康

飲食保養不只顧腸胃,還能護大腦?補充膳食纖維為何同時影響腸腦?

透過飲食保養,不只能維護身體健康,對於腸胃、大腦也有保護作用,腸道和大腦看似毫不相關的各自運作過程,但你知道飲食對...

by 精選書摘
健康

鮭魚等魚肉的營養好處,提高記憶、美容保養就吃這 7 種魚!

魚肉中對於腦部發展、保養的好處多,像家常料理常見的魚肉鮭魚,優質的 DHA 、 EPA 以及蝦青素等,又對於飲食保...

by 精選書摘
健康

白飯和雜穀中的「抗性澱粉」,吃對食物和方式讓你瘦身不胖

米飯和雜榖澱粉類是常見的主食,吃米飯雖然能增加飽足感,但吃多也容易累積肥胖,米飯中含有澱粉,但在澱粉中還有一種「抗...

by 精選書摘
健康

口臭怎麼辦?原因是什麼?火氣大、熬夜口氣重如何改善?

你有口臭的困擾嗎?尤其是口乾舌燥或是剛睡醒的時候,大多數的人偶爾都經歷過口臭,全球大約有 25% 的人有慢性口臭的...

by 臺灣阿鹹
VIP

【主題菜單】季節交替溫差大,打噴嚏、易咳嗽,如何透過飲食改善?就看『肺部保養』菜單!

在季節轉換時,因為空氣、溫度的改變,許多朋友容易出現咳嗽、打噴嚏過敏、喉嚨不適、感冒等症狀困擾,這些問題與人體重要...

by 愛料理 編輯部
健康

巧克力裡頭的「可可」其實好營養?減憂鬱還能護心保養?

巧克力中含有香濃的可可,一般人會把巧克力視為糖果零嘴,但撇除糖分等額外的調味,巧克力中的可可是一種具有保養健康的食...

by 精選書摘
健康

濕疹、汗皰疹好不了?中醫教你六招保養皮膚不再發癢!

季節交替、雨季,潮濕、悶熱時,皮膚開始出現紅紅的小疹子,不僅發癢、潰爛的皮膚也影響外觀。濕疹在急性期,可能會有紅、...

by 臺灣阿鹹