健康 - 第 5 頁 - 愛料理生活誌

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蘆薈非人人皆可食?食藥署:生理期等 6 族群不建議食用!

蘆薈,除了作為植栽觀賞、曬後鎮靜皮膚,也很常作為飲品的配料,如:蜂蜜蘆薈、檸檬蘆薈,都是夏日降火的好夥伴。衛福部食...

by 愛料理 編輯部
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流感疫苗/哪些族群應施打?公費疫苗對象與自費差在哪?

今年的流感疫苗已於 10 月 5 日起開始施打,今年為了預防新冠肺炎,不少專家、醫師都呼籲大家盡量去施打。接種流感...

by 愛料理 編輯部
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「日式料理」是一種均衡飲食的吃法?傳統和西化的飲食轉變

日式料理的飲食方式,習慣以小碟子裝著份量少但種類多元的料理,除了搭配上的多樣性,從醫學與飲食觀察,其實被部分學者視...

by 愛料理 精選輯
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熬夜、過勞、睡不好?補充維他命 B 食材,提神、抗疲勞!

熬夜、聚會後,有時會火氣大嘴破、或是較易感到疲勞嗎?易疲勞、貧血、口角炎、抽筋、免疫力異常都是缺乏維他命 B 群的...

by 愛料理 編輯部
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具多重健康效益的「得舒飲食」

根據國民健康署資料顯示,我國 2015 ~ 2018 年 18 歲以上國人高血壓盛行率為 25.06 % ,約每 ...

by 愛料理 編輯部
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簡易養肝法/疲累、喝酒、熬夜、失眠,靠這招來護肝!

依據衛福部死因統計,每年約 13,000 人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌。肝臟是沈默的器官,只有在受到嚴重傷害時,它...

by 愛料理 編輯部
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經期不順、經痛?中醫授兩茶飲、四穴道,舒緩保養自己來

許多女生一定都經歷過經痛,經期不規則、亂經,經前腰痠背痛、偏頭痛,月經有血塊、經期易腹瀉⋯⋯。月經會造成不只生理上...

by 愛料理 編輯部
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憂鬱、不開心?改善飲食與習慣,增加「快樂激素」多巴胺

多巴胺(dopamine),是一種腦內的分泌物,屬於一種可以影響情緒的神經傳導物質。這款傳導物質主要掌管人類的慾望...

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想預防老年失智症,飲食攝取營養時容易忽略的事!

預防老年失智症,想透過飲食補充營養來保養是好的預防方式,但是該如何飲食才對呢?預防失智症想採用地中海飲食等,補充魚...

by 愛料理 精選輯
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控制血糖時水果怎麼吃?吃起來甜,代表升糖指數 GI 值很高嗎?

在意血糖控制的人、糖尿病患者,對於吃的食物非常重視,吃水果時,你會擔心水果中的糖分高,對於血糖上升會造成影響嗎?水...

by 愛料理 編輯部