調整飲食防便秘!

多吃蔬果就不會便秘了嗎?你的飲食恐怕還缺了它!

現在人壓力大又長久坐,工作一忙起來,說不定還無法空出時間全心全意地上廁所,當有便意時忽略了應該要去蹲廁所,久而久之...
2019/08/28 愛料理 編輯部

【杏鮑菇】紮實脆口如鮑魚,低熱量、纖維護腸道、助免疫力UP!

杏鮑菇是葷素食常見的菇類食材,紮實、微脆的嚼感,和鮑魚口感相近,據說杏鮑菇帶有類似杏仁的微微氣味,也因此被稱為杏鮑...
2019/01/24 愛料理 編輯部

一黑一白的膠質好食材,黑、白木耳低熱量、高纖還各有多營養!

如花朵般的黑、白木耳,兩者看似不同卻又有許多相似處,黑木耳和白木耳有哪些差別呢?黑木耳、白木耳是不同的真菌培養生長...
2018/11/02 愛料理 編輯部

時鐘果就是百香果?顧眼、護血管功效多!先看再搖辨酸甜!

切開百香果,用湯匙把裡頭攪和攪和,挖出一匙橙黃色果汁後入口,酸甜口感在口中蔓延。這就是我們所吃的百香果,那橙黃色、...
2018/08/31 愛料理 編輯部

番石榴就是芭樂?維生素C優助美白,紅心芭樂更健康!

芭樂?番石榴?傻傻分不清。或許你也曾分不清楚這兩種,這邊揭曉,芭樂其實就是番石榴!兩個名稱所指是同種水果!番石榴其...
2018/08/18 愛料理 編輯部

原來這幾項就是脹氣的元兇,避開就能遠離脹氣不舒服!

日午餐時間,辦公室裡的小杰問小芹:「咦,午餐時間都過了,你怎麼還沒吃飯呢?」;小芹無奈地說:「我的腸胃脹氣,好像蠕...
2017/04/02 愛料理 駐站營養師