【第12週】一週菜單：10/2~10/6，鯛魚燒豆腐、香煎蘆筍肉卷、韭菜花炒蛋

• 擔心外食不健康，想親手做飯，卻不知道該從何開始？
• 想知道哪些當季食材料理起來，便宜又好吃？
• 每天煩惱晚餐吃什麼，煮飯沒靈感，菜色逐漸一成不變。
• 買菜時經常忘東忘西，無法一次買齊，自己規劃採買清單好麻煩。
• 食材買太多，吃不完好浪費，想不到還可以怎麼變化料理？
• 生活忙碌，想省下規劃菜色與採買時間。

• 運用當季食材，百變多元菜色，免動腦給你滿滿的料理靈感！
• 食譜步驟簡單清楚，搭配建議做菜順序，跟著做料理快速上桌！
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