台灣過年常見零食熱量表

2012/01/05愛料理 編輯部


 

(Image Credit : Garycycles4)



乾果類


























































































































食品名稱



熱量



花生米20粒



100卡



紅棗4粒



320卡



桂圓12粒



320卡



開心果10粒



320卡



魷魚頭80公克



216卡



魷魚絲80公克



231卡



魷魚片80公克



259卡



海苔100公克



334卡



鱈魚香絲50公克



250卡



牛肉乾45g



100卡



豬肉乾35g



100卡



杏仁小魚80公克



438卡



杏仁果90公克



585卡



蜜汁腰果110公克



679卡



開心果113公克



680卡



瓜子仁100粒



100卡



原味核桃4個



100卡



原味杏仁12顆



100卡



原味腰果11顆



100卡



五香豆皮170公克



708卡



蛋黃酥1/2個



100卡



沙其瑪1個



100卡



花生麻荖2個



100卡



芝麻麻荖2個



100卡



原味話梅20個



100卡



橄欖9個63公克



100卡



龍眼乾50公克



100卡



葡萄乾50公克



100卡



 


 


巧克力






































































食品名稱



熱量



M&M巧克力一包(50公克)



240卡



士力架巧克力一條(58.7公克)



280卡



77乳加巧克力(3小條)



130卡



77乳加巧克力(1大條)



110卡



77巧菲斯牛奶口味一條(13公克)



70卡



77歐維氏巧克力一條(45公克)



230卡



77大波露巧克力原味一條(45公克)



238卡



聰明豆一個(20公克)



92卡



金莎巧克力一個(15公克)



80卡



夢雪露巧克力一個(27公克)



50卡



健達出奇蛋一個(20公克)



110卡



三角牛奶巧克力一條(50公克)



250卡



三角巧克力一條(75公克)



450卡



巧克力球



23卡



圓形巧克力派



180卡



椰果類






































































食品名稱



熱量



中華花生豆花一杯(210ml)



179卡



花生豆花一罐(240ml)



164卡



仙草蜜一罐(330ml)



80卡



八寶粥一罐(330ml)



280卡



雞蛋布丁一個(100公克)



112卡



鳳梨椰果一罐(350ml)



104卡



小椰果(蒟蒻+椰果)一個(16公克)



13卡



蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)



17卡



高纖椰果檸檬口味一個(140公克)



91卡



高纖椰果葡萄口味一個(140公克)



96.6卡



高纖椰果百香口味一個(140公克)



98.3卡



蒟蒻小椰果荔枝口味一個(16公克)



14卡



蒟蒻小椰果水蜜桃口味一個
(16公克)



14卡



蒟蒻小椰果芒果口味一個(16公克)



14卡



蒟蒻椰果一個(17公克)



15卡



糖果類






































































食品名稱



熱量



森永牛奶糖一顆(3公克)



14卡



情人糖一顆



27卡



ㄋㄟㄋㄟ牛奶糖一顆(5公克)



22卡



橡皮筋QQ糖一包(48公克)



163卡



Hi-Chew夾心軟糖一顆(5公克)



20卡



鮮果軟糖一盒(42公克)



180卡



寶吉果汁QQ糖一包(50公克)



170卡



鮮乳軟糖一包



215卡



牛奶糖一顆



21卡



巧克力牛奶糖一顆



20卡



知心水果軟糖一顆



20卡



乳酸球100公克



471卡



巧克力軟糖100公克



428卡



不二家牛奶糖



491卡



牛軋糖二十克



160卡



餅乾類














































































































食品名稱



熱量



大包乖乖一包



280卡



乖乖一小包



100卡



洋芋片100公克



555卡



無尾熊巧克力餅乾



350卡



蝦味先一包



446卡



布丁



167卡



泡芙



206卡



翹鬍子洋芋片大罐



1072卡



翹鬍子洋芋片小罐



340卡



義美法蘭酥



166卡



義美夾心酥



171卡



義美小泡芙



172卡



義美夾心餅



151卡



義美高纖蘇打



146卡



pocky草莓棒



577卡



pocky巧克力棒



577卡



pocky沙拉棒



476卡



爆米花100公克



459卡



爆奶油米花70公克



100卡



雪之宿米果



70卡



旺旺仙貝4小包



100卡



奇福餅乾6片



100卡



消化餅3個



100卡



可口奶滋3片



100卡



甘貝熊1小包



100卡



飲料類


























































































食品名稱



熱量



雪碧汽水1罐



142卡



可口可樂1罐



155卡



養樂多1瓶



98卡



加糖果汁1瓶



110卡



純果汁1瓶



100卡



奶茶



112卡



蕃茄汁



60卡



麒麟啤酒



147卡



咖啡



63卡



百崴啤酒



142卡



烏龍茶



0卡



蔬菜汁



106卡



健宜可樂



10卡



芬達



115卡



全脂奶1盒240cc



150卡



低脂奶1瓶240cc



120卡



脫脂奶1罐240cc



80卡



巧克力奶1瓶240cc



185卡



果汁奶1瓶240cc



170卡



麥斯維爾1包



90卡



資料來源




 

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