夜貓族禦寒聖品－藍莓

(Photo by :「愛料理」-新鮮藍莓塔)

藍莓的抗氧化功能名列榜首喔！藍莓所含的花青素，能有效抵抗自由基，改善皮膚彈性，預防皺紋生成，是最好的抗老聖品！

聽說二次大戰時，英國皇家空軍在執行任務前，都會吃藍莓，因為它能增強飛行員的眼部功能和夜晚的感光力，花青素有增強視力的功效，想要不近視的人，一定要多吃藍莓喔！藍莓還能增強記憶力，讓工作和生活格外有效率！

跟著「愛料理」來做藍莓養生料理吧！

重乳酪蛋糕佐藍莓醬-有時候也喜歡酸酸的水果口味，櫻桃藍莓草莓都好配！

雙莓果醬～藍莓and蔓越莓-藍莓與蔓越莓與組合,真是絕妙好滋味,真的要試試!