那個來保養比較有效...真的?

謝玠揚
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(photo by:TipsTimesAdmin

公司裡的女同事,每當「好朋友」來報到的時候,心情總是比較不好,這時候我們男生一定要對她們特別好呀,要貼心、sweet一點呀,不要惹到她們……呃,重點是,生理期除了會帶來劇烈疼痛外,肌膚狀況的變化也是一種苦惱。

由於荷爾蒙濃度的變化,在生理期前一周左右,不少人皮膚開始鬧情緒,會有所謂的「經前保養症候群」,包含長痘痘、粉刺、肌膚敏感、水腫……等等。天啊!女生們好辛苦唷,每個月都有好幾天會這麼不舒服!很多女生就問我,生理期時該怎麼保養比較好啊?

狂長痘痘好討厭

這段期間,皮膚受到了黃體素的刺激,油脂分泌增多、角質增厚,因此冒痘痘的機率就增加了!而且還會特別腫又超級大顆。這時可以適時增加一些控油產品,幫助肌膚控制油脂分泌,減少冒痘痘的機率。如果總是在生理期冒大痘,可以觀察一下自己的週期規律,搶在冒痘前徹底清潔。

又腫又乾怎麼辦

肌膚乾燥、水腫的情況,可以加強保濕,搭配按摩的方式來改善。針對特別乾燥的部位,可以局部濕敷,或是使用晚安凍膜加強保濕,讓肌膚狀況維持Q彈水嫩狀態。

生理期需不需要多敷面膜?

其實面膜不用特別多敷,也不用刻意不敷,依照平常保養習慣就好了。這樣說的原因是每個女生體質不同,沒辦法一視同仁地說生理期就是該敷臉、或是不該敷。比方說,如果自己覺得生理期臉部都會特別乾燥的女生,可以改敷保濕度高的面膜,提升肌膚含水量,改善乾燥脫屑的情況;而總是冒生理痘的女生,可以主意一下生理痘的規律,比方說是在生理期前一週或是生理期中會冒痘?在冒痘之前做一次深層清潔,就可以避免變成可怕的痘花臉。

曾經有看過廠商推出「生理期面膜」,號稱生理期時保養效果最好。這樣的說法是因為生理期間內分泌的變化,角質層較容易穿透,「理論上」較能吸收保養成分。但也別忘了,生理期也是肌膚狀況最不穩定、最容易敏感、發炎的時候,所以並不是面膜敷越多越好。此外,在生理期間,千萬別自己做做果酸換膚等刺激性高的療程,以避免肌膚受不了刺激而造成反效果。再來,有些人喜歡睡前抬腿改善腿部水腫,在生理期期間也要避免,因為長時間把腿倒放,反而有可能會造成排血不順。

女生生理期真的好辛苦,除了要忍受生理痛的不適,還得面對生理期時肌膚的種種狀況。建議各位男性朋友真的要貼心一點呢!也要提醒各位女性朋友,雖然生理期會很不舒服,但也不要誤信偏方,吃一些不該吃的東西,以免弄巧成拙。適量的止痛藥或是熱敷就可以有效緩解生理痛,真的受不了,多休息也很重要,千萬不要硬撐著不適的身體上課工作唷!

 

資料整理/ 文字協力:邵家棋