瑜伽美人推薦瘦臉術!兩種讓你瘦成小臉的花草茶

華人健康網 發表於 2015/05/20

明明已經克制飲食、努力運動減重,腰圍都瘦了一圈,怎麼臉上「違章建築」還是屹立不搖?現代人生活不規律,臉部新陳代謝變慢,容易水腫和虛胖,一張嬰兒肥的臉龐讓人看起來比實際體重多了好幾公斤,專家認為平常除了做做臉部按摩,喝具有抗氧化作用的花草茶,也是個不錯的瘦臉方式。

花草茶含有多種抗氧化成分,適量飲用可使體內細胞進行正常的代謝循環。

花草茶含有多種抗氧化成分,適量飲用可使體內細胞進行正常的代謝循環。

花草茶含抗氧化成分 養顏消脂利水有一套

曾被大陸封為「網絡最具氣質玉女瑜珈教練」的丹丹,在與中國瑜伽行業協會常務理事矯林江共同著作的《瘦身排毒瑜伽美人操》一書提到,許多自然界植物都有其獨特治療疾病的功效,整體來說,花草茶含有多種抗氧化成分,適量飲用可使體內細胞在良好的環境中生長,且進行正常的代謝循環,長期養成不易胖的體質。

此外,「茶」本身含有可提高免疫力的兒茶素、有助養顏美容的維生素等成份,更具有利尿及幫助排汗等多重功效,自古以來就被當作養生飲品。

喝茶瘦小臉!2款塑臉茶DIY

如果怎麼減肥也無法臉瘦,不妨試試簡單易做的「麥香檸檬塑臉茶」和「排毒瘦臉玫瑰蜜棗茶」,選用天然無毒的材料,每天花一點點時間,也能輕鬆由內而外打造俏麗小臉。

【麥香檸檬塑臉茶】

  • 材料:大麥20克、檸檬70克、冰糖10克、紅茶包1個、水。
  • 做法:將大麥放入冷水中,加熱煮10分鐘,再加入冰糖,煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入麥茶中,煮2至3分鐘,待涼;最後將檸檬切開、擠汁,倒入,攪勻即可。
  • 說明:大麥含有豐富的膳食纖維,能調理胃腸功能,改善人體微循環,帶走臉部多餘的脂肪和水分;還能通便,解決皮膚粗糙的問題。喝此茶飲時若配合臉部按摩,瘦臉效果更好。

每天花一點點時間,選用天然無毒的花草果實泡煮成茶,適量飲用也能輕鬆瘦小臉。

每天花一點點時間,選用天然無毒的花草果實泡煮成茶,適量飲用也能輕鬆瘦小臉。

【排毒瘦臉玫瑰蜜棗茶】

  • 材料:玫瑰花10朵、蜜棗10粒、青皮(中藥材)3克、水。
  • 做法:將材料與500毫升水一起煮沸,趁熱飲用。
  • 說明:玫瑰含有豐富的維生素C及維生素B2、葉酸和鐵等成分,具有消脂及幫助消化等功效。適量飲用玫瑰蜜棗茶,有助排除宿便,幫助燃燒體內積存的脂肪,進而達到體重控制的效果。

除了花草茶之外,若想要加強全身排毒和體型雕塑,歐美明星青睞的蔬果汁,也是不錯的夏日選擇。常見有助排毒瘦身的蔬果汁,包括胡蘿蔔汁、芹菜汁、高麗菜汁、黃瓜汁、蕃茄汁、西瓜汁、樹莓蘋果香蕉汁和胡蘿蔔蘋果汁等。

 

 

【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】

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