還在打成汁?研究顯示完整水果更能預防糖尿病

看健傳媒CareMedia 發表於 2015/10/16
wide-wallpapers.net

 

水果對健康有好處這件事不是個祕密,但是指哪些水果呢?根據哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現,藍莓、葡萄和蘋果可以降低罹患第二型糖尿病風險,不過,打成果汁後的效果沒有比吃整顆水果來得高。

研究對像包括從 1984 年到 2008 年,曾經參與過他們研究的 19 萬人,其中每周至少攝取 2 次完整水果,特別是藍莓、葡萄或蘋果的人,相較每個月吃不到一次的民眾,其罹患第二型糖尿病的風險最多減少 23% 。而相反地,每天至少飲用一次果汁的民眾,罹患糖尿病風險最高卻增加 21%。

研究團隊中的 Muraki 表示:「數據資料更進一步地證明,能夠預防糖尿病的是完整的水果而不是果汁,我們的新發現會更有助於預防糖尿病。」

 

 

看健網編輯部

圖片來源:wide-wallpapers.net

文章來源

看健傳媒是專注於大健康產業相關優質內容、資訊與網路服務之提供的創新型企業。

我們以整合台灣優勢醫療資源、製作健康與醫療之優質正確影音內容資料庫、開發智慧健康內容與廣告精準推播與其他網路技術為核心任務。

我們鎖定醫療、健康、養生、養抗老、運動等領域,在各領域中創造多元化分享社群並促進個體之間豐富訊息交流與溝通,並以服務全球華人市場為目標。

FB粉絲頁:https://business.facebook.com/CareMedia
最全面且專業的華文健康醫療影音知識庫:https://goo.gl/qM5pI5
最健康且天然的嚴選好物:https://shopee.tw/caremedia