地中海 - 相關文章 - 愛料理生活誌

地中海 - 相關文章

健康

地中海飲食中的 6 種明星食材,幫助瘦身、抗失智!

近幾年越來越受到矚目的地中海飲食,以每日攝取蔬果、全穀類、健康油脂、水果、堅果和豆類食物為主,每週至少吃 2 次魚...

by 愛料理 編輯部
健康

【主題菜單】 2019 年票選最佳的健康飲食法怎麼吃?就看『地中海飲食』菜單!

地中海飲食是地中海周邊地區當地普遍的飲食習慣,也在2019年被《美國新聞與世界報導》雜誌評選 41 種最受歡迎的飲...

by 愛料理 編輯部
健康

【飲食辭典】地中海飲食(Mediterranean diet)

許多研究將克里特人(Cretans,希臘第一大島)與居住在地中海的健康居民,他們的飲食習慣系統化歸納為四個原則(f...

by 愛料理 編輯部
料理

青醬常備醬~一周料理日記

有試過打開冰箱,看到一瓶一瓶親手做的常備醬時,很懊惱不知道如何用完的困惑嗎?用一包九層塔打成的青醬,可以做到幾道料...

by JJ5色廚
健康

地中海洋蔥拌章魚沙拉

健康飲食方法,一般刻板的印象是, 清淡無味(少鹽); 吃草(多蔬菜); 乾澀(低油); 吃...

by JJ5色廚