經期 - 相關文章 - 愛料理生活誌

經期 - 相關文章

食材

女性生理期易經痛、疲勞不適?最適合經期補充的食物和營養推薦

女性面臨生理期(月經)週期時,是每個月最需要留意飲食和保養的時期,生理期間常見身體不適、情緒低落、疲憊,更常有經痛...

by 精選書摘
健康

經期不順、經痛?中醫授兩茶飲、四穴道,舒緩保養自己來

許多女生一定都經歷過經痛,經期不規則、亂經,經前腰痠背痛、偏頭痛,月經有血塊、經期易腹瀉⋯⋯。月經會造成不只生理上...

by 臺灣阿鹹
健康

女性經期時,可多多攝取的 12 種食物!

有很多女性在經期到來時,會有一些明顯的不適,例如腹部疼痛、頭部疼痛、腹部抽筋、噁心想吐、疲累、脹氣、心情不穩定、拉...

by 臺灣阿鹹
健康

水腫了怎麼辦,是水喝的太多還是太少?你有這五種原因嗎?

在門診中,我常鼓勵病人喝水,但是大家都有一個疑問,沒喝甚麼水就已經水腫了,再多喝一點,不就腫得更厲害了嗎?其實水腫...

by 精選書摘
料理

甜蜜的黑糖是怎麼來的?黑糖和紅糖是一樣的嗎?

煮一壺溫暖的黑糖薑茶,一碗黑糖紅豆湯,在寒冷的冬天如一股暖流。黑糖是什麼糖?為什麼糖色這麼深?黑糖和紅糖又是一樣的...

by 愛料理 編輯部
健康

常見的營養迷思:紅糖水可以補血、改善貧血?

熬煮紅糖水可以補血嗎?紅糖似乎常被女性視為補血食材,曾經聽過女性若有貧血問題或經期後可以使用紅糖熬煮紅糖水來補血,...

by 精選書摘