家中有長輩、老年人，作為子女一定常擔心爸媽、長輩的活動力，他們行動漸漸變緩慢、使不上力氣、上下樓梯大腿無力，每踏出...
超過30歲以後，人體的肌肉流失速度加快，很多人明顯感覺體力大不如從前，近年健身運動越來越盛行，許多人開始加入健身行...
