抗氧化 - 相關文章 - 第 3 頁 - 愛料理生活誌

抗氧化 - 相關文章

健康

早餐吃的燕麥片,能幫助腸道變乾淨、不易便秘?

早餐你都吃什麼來補充膳食纖維?水果、蔬菜沙拉?其實早餐可能會吃的燕麥片,也含有不錯的膳食纖維量,能夠利於每日膳食纖...

料理

【牛蒡】東洋人參,降血糖、血脂的保健食材

切成片狀、絲狀的牛蒡,入口帶有微妙的嚼感,吃過牛蒡,但有些人可能沒看過牛蒡的原貌,牛蒡其實是牛蒡植物的根部,牛蒡的...

料理

秋天適合吃什麼食材?金針花、地瓜如何挑選?

節氣是先人對於太陽在黃道的位置、氣候變化而做的觀察劃分。在不同的季節與節氣,食用的食材也有變化,不僅因應食材產季有...

健康

【柚子】柚子熱量高,其實是迷思?!

柚子有豐富的維生素C,每100克含有54.5毫克,是檸檬的1.5倍,可抗氧化、防止色素沉澱,也能修補身體組織。另外...

食材

番石榴就是芭樂?維生素C優助美白,紅心芭樂更健康!

芭樂?番石榴?傻傻分不清。或許你也曾分不清楚這兩種,這邊揭曉,芭樂其實就是番石榴!兩個名稱所指是同種水果!番石榴其...

料理

【櫻桃】酸甜討喜、水果中的閃亮鑽石

櫻桃,有「水果中的鑽石」的美麗名稱,仔細一看,在光照射下的紅櫻桃透出的光澤感,如同紅寶石一般閃亮動人,果真漂亮!想...

健康

【綠香蕉】低調の催眠大師

人類食用香蕉的歷史久遠,但綠香蕉的許多好處,卻仍鮮為人知。綠香蕉所富含的抗性澱粉、血清素前驅物,事實上已經在減肥、...

健康

【酪梨】水果界「美肌軟體」

每到夏秋之際,正是台灣本土酪梨開始陸續收成的時節,酪梨神奇的地方不只富含「不飽和脂肪酸」,它還同時擁有「膳食纖維、...

料理

抗氧化水果首推桑椹!沒吃完的就做成果醬吧!

要說到抗氧化能力佳的水果,那可不能錯過首選的桑椹!在清明節過後,桑椹正當季強勢出擊!桑椹怎麼吃最美味?直接食用新鮮...

健康

營養師教你如何吃出水噹噹的好肌膚

陽光是女性皮膚的天敵,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基和黑色素,破壞皮膚細胞組織,讓皮膚變得暗沉、粗糙、...

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