酪梨的相關文章 | 愛料理生活誌

【生活新知】酪梨有助改善老年人的認知功能

食力foodNEXT 發表於 2017/09/15

一般人對於葉黃素（Lutein）的認識，主要來自於眼部保健的部分，在視網膜的黃斑部中，葉黃素與玉米黃素是構成黃斑部色素（Macular pigment）的重要成分，在視覺功能上被認為有過濾藍光的...

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教你快速處理酪梨，馬上就可以吃囉！

愛料理編輯部發表於 2017/08/18

大家喜歡吃酪梨嗎？前陣子很流行吃酪梨吐司，很多人都是在吐司上放切片酪梨，但我喜歡把酪梨放在碗裡先攪一攪，接著撒上一點鹽和胡椒，再淋上一點特級初榨橄欖油之後，繼續混合攪拌一下，最後抹在烤過的吐司上...

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酪梨│顧心臟、抗發炎的幸福果！

康健雜誌發表於 2017/08/15

什麼水果被金氏世界紀錄列為世界上營養最豐富的水果？答案是酪梨。酪梨最主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，它能預防乳癌、糖尿病，又能顧心臟。

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[Lilly生活小酒館] 酪梨烤全麥吐司 – AVOCADO TOAST

Lilly的生活小酒館發表於 2017/03/09

接著昨晚的牛排大餐，今天早上只想來個健康的輕食早餐。一片全麥土司抹菠菜泥、疊上酪梨片配水波及白煮蛋，最後撒上少許黑胡椒、鹽及七味粉和少許檸檬汁就完成了。水果盤比往常特別：嘗試昨天新發現的日本天之...

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[貝兒實驗室] 春日歡喜吃健康：藜麥鷹嘴豆漢堡

貝兒實驗室發表於 2016/03/11

春暖花開正是時候補充一點健康，用低脂高纖又清爽的蔬食料理清清腸胃，讓新的一年充滿活力！藜麥鷹嘴豆漢堡就像個滿載超級食物的健康艦隊，鷹嘴豆及藜麥提供優質蛋白質與人體必需氨基酸，甜薯提供膳食纖維及溫...

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[貝兒實驗室] 網友盛傳寶寶增重祕技～核桃酪梨牛奶

貝兒實驗室發表於 2016/01/13

網友最為盛傳的寶寶增重祕技『酪梨牛奶』是我下午茶加餐點心的首選，高營養價值的酪梨與牛奶結合，嘴裡每一口都綿密香醇；烤得香酥的核桃碎錦上添花，圓潤堅果香氣提升香氣層次，細密顆粒增加咀嚼趣味；潤腸的...

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別太超過！7種健康食物失控反發胖

華人健康網發表於 2015/11/09

減肥的人都會拒絕高熱量或高糖份的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那你就錯了！要注...

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胃部「不輪轉」？吃酪梨消除胃脹氣

華人健康網發表於 2014/08/25

進食的時候狼吞虎嚥吃太快，結果發現胃部「不輪轉」嗎？嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕吃完又飽又脹、...

酪梨

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【生活新知】酪梨有助改善老年人的認知功能

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