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超市常見的酪梨油，有哪些健康好處？

酪梨富含大量的健康油脂，因此很適合用來製作食用油，雖然酪梨油跟橄欖油比起來似乎沒那麼有名，但酪梨油的味道和香氣也受...

夏天是吃酪梨的好時機，將酪梨拌入生菜沙拉固然清爽，但有想過把酪梨、生菜通通包入生春捲皮的組合嗎？風味居然更是爽口對...

酪梨是健康的油脂來源，也含有豐富的多酚氧化酶，但我們往往無法一次食用完一顆，切開過的酪梨即使冰在冰箱保存也很容易變...

充滿綿密滑口的酪梨是夏季好滋味，買回家的酪梨該如何判斷熟度？有時只看酪梨表面變色的程度，也不一定能準確判斷，難免也...

早餐你都吃什麼？會搭配蔬菜、水果嗎？蔬果中含有豐富營養素、膳食纖維、糖分等，也有助於提供日常所需營養，有哪些早餐適...

酪梨近年來似乎成為夏日飲食的新寵兒，除了酪梨所含豐富的不飽和脂肪酸的優勢，以及膳食纖維、有助皮膚保養的抗氧化力等，...

台灣的七月至隔年二月是酪梨的產季，九月為盛產期。酪梨在這幾年備受喜愛，就是由於它營養的好脂肪！酪梨有能穩定血糖的大...

糖尿病的病友，以及正在實行生酮或低醣飲食的人，三餐都不能吃高醣類的食物，在餐跟餐中間也儘量不再吃點心，但有時在三餐...

酪梨布丁牛奶，是果汁店裡我最喜歡的果汁之一。酪梨本身已經足夠光芒畢露，和各種食材都是好朋友，和布丁的組合聽起來不稀...

每到夏秋之際，正是台灣本土酪梨開始陸續收成的時節，酪梨神奇的地方不只富含「不飽和脂肪酸」，它還同時擁有「膳食纖維、...