對於處理整片雞胸肉，許多人心裡會有窒礙與疑問：「該怎麼做才不會乾柴？」胸肉天生就比腿肉脂肪含量來得少，除了必須注意「溫度控制」之外，Elisa（宋伊珊）主廚還要教大家在胸肉裡「藏油...

許多人擔心，舒肥烹調加溫多久才算安全？美國農業部與美國肉類研究所基金會表示，禽肉須將原先菌數降至千萬分之一的程度，才算合格。如果換算成時數，加拿大英屬哥倫比亞疾管局提出，這等同禽肉...

雞胸肉在許多人心中早已經被記下了「很柴、很硬」的印象，要煮雞肉多數人可能會避開雞胸肉而選擇雞腿等有油脂分佈而較軟嫩的部位，不過雞胸肉少脂肪、高蛋白質的優點仍然很受喜愛啊，難道沒有方...

步入中老年齡層後，飲食尤其重視要多補充含蛋白質的食物，老年人的飲食狀況和一般成人相比在咀嚼力、飲食習慣或喜好仍有差別，要怎麼運用含有高蛋白質的食材來料理，讓料理能兼具吃到蛋白質營養...

我想雞胸肉是很多產後媽媽要恢復身材或是瘦身的朋友們很熟悉的食材；熱量低高蛋白質少油的雞胸肉，陪我走過了產後瘦身的黑暗期，是可以安心吃不用擔心卡路里的肉品。 只是雞胸肉有一個麻煩的...

優格裡面富含許多益生菌，這些好菌有幫助腸胃健康、提高免疫力、改善過敏症狀等功能，是許多營養師推薦的好食品。市面上的優格有小罐的也有大罐的，有時覺得買大罐的比較划算，卻在快過期的時候...

綜藝天后小S和表姐芭娜娜推出了一本非常精彩的料理書！現在她們要公開書中的五道美味食譜，跟著做還能抽萬元鍋具！趕快來參加吧！

以前感到疲憊時總是想到肉或是鰻魚等據說可以「補充精力繼續奮鬥」的食材，但最近關於疲勞的研究報告已經找出確切的「抗疲勞食物」囉。今天就要帶大家來探究所謂的「抗疲勞食物」及其效果。