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瘦身食譜中經常出現的鮪魚罐頭,有哪些料理方式呢?

到書店走一趟,可以找到許多跟瘦身有關的書,看完這些食譜後,你可能會發現水煮鮪魚罐頭經常出現在食譜中,這是因為高蛋白...
2019/07/04 愛料理 編輯部

你真的需要吃Omega補給劑嗎?

常常聽到飲食中要補充Omega,但Omega是什麼你真的知道嗎?Omega 3、6、9這些數字什麼意思?不妨先了解...
2019/04/18 愛料理 編輯部

《營養師專欄》這6種食物可以幫助降低膽固醇!

隨著台灣地區的飲食多元化,民眾對於飲食的選擇性提高,高油脂高熱量的食物是許多人愛不釋手的飲食習慣。而根據「2007...
2018/01/12 愛料理 駐站營養師

想不到要煮什麼菜?用罐頭也能出好料!

你也跟我一樣,天氣這麼冷不想外出覓食又想不到要煮什麼時總是非常痛苦?如果你也有這般煩惱,今天要教你終極秘訣,家中囤...
2018/01/10 愛料理 編輯部

終結一整年的疲勞!雞胸肉和鮪魚讓妳精神百倍

以前感到疲憊時總是想到肉或是鰻魚等據說可以「補充精力繼續奮鬥」的食材,但最近關於疲勞的研究報告已經找出確切的「抗疲...
2015/12/30 Japaholic

排毒享瘦控制餐-鮪魚和醃製黃瓜沙拉

今天所分享的這道沙拉是採用了水煮罐頭鮪魚,搭配檸檬汁醃製的黃瓜及希臘優格當調味。這絕對是一道具有營養價值高的體重控...
2015/11/01 Foodbowl Club

【日本小知識】蔥花鮪魚肚明明沒有加「蔥花」,為什麼要叫「蔥花鮪魚肚」呢?

超市賣的「蔥花鮪魚肚」明明沒有加蔥花,為什麼要叫「蔥花鮪魚肚」呢?難道不是蔥花(negi)加鮪魚肚(toro)合起...
2015/09/06 Japaholic

什麼!奈ㄟ甲大塊的鮪⿂塊啊!

大多市售鮪魚罐頭一打開,內容物跟認知裡的魚肉不同,並非是塊狀完整的魚肉,反而是零星散片狀,而在口中的咀嚼不具實在感...
2015/01/29 愛料理 精選輯

鮪魚塊創意吃法

家中隨時都要有”戰備存糧” ,像麵條、罐頭..啦..這些都不能斷貨,既能吃飽也能吃巧的,如此才能以不變應萬變,滿足...
2015/01/27 愛料理 精選輯

超簡單鮪魚秋葵料理

秋葵也稱為羊角豆或英文名字稱Lady's fingers (女士的手指)。大家都知道,秋葵天然就粘粘糊糊的,並嘗試...
2014/09/04 Foodbowl Club