家裡每天都清潔，孩子過敏卻沒好轉？原來是「濕度」沒注意到！
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過敏或氣喘是現代小朋友常被診斷出的疾病，季節交替時更是發病的時機。在2007年台北市衛生局的調查中發現，台北市小一新生中，鼻過敏患者約占50％，氣喘患者約占20％。換句說話，每10個人中，就有7個人有過敏！由於小朋友一天待在家裡的時間非常的長，居家環境的維護就顯得非常重要。如何將小朋友的發病機率降至最低，提供小朋友舒適安穩的環境，是每位家長都應該學習的課題。
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台灣氣喘病童最常見的過敏原是塵蟎，下面提供幾個杜絕塵蟎的孳生的方法給各位家長參考:
1.打掃時以吸塵器或濕抹布擦拭，因掃把易造成塵埃飛揚。
2.枕頭、床墊、被單都是塵蟎最容易孳生之處，使用防蟎床罩可以把塵蟎包裹在裡面；另請每隔一至二週以５５℃－６０℃的熱水清洗。
3.避免使用毛毯、厚重窗簾，因為這都是塵蟎的溫床，且不易清洗，移除地毯改舖硬質地板，並將沙發換成皮製。
4.冷暖氣機及空氣清淨機之濾網須勤於清洗或更換，避免滋生病菌及灰塵堆積。
5.居家整理時要記得幫小朋友戴上口罩，不要曝露在霉菌這些過敏原之中。
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除了勤於居家打掃、清潔外，還有一個非常重要的步驟，就是保持家裡的乾燥。
因為塵蟎討厭塑膠物質或是太冷、太乾燥的環境，喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的地方，最適合的生存溫度介於 20 ~ 30度C、相對濕度則是 60%到80%之間。相對濕度75%、溫度 25 度C左右是塵蟎生存的最佳條件，如果濕度低於55%塵蟎無法生存，以身處亞熱帶的台灣來看，夏末秋初及冬季都是塵蟎引起過敏、氣喘的高發季節。
注意下列的小撇步，便能讓家裡常保乾燥:
1.衣物剛洗完後立刻晾在通風、能曬得到陽光的地方，因衣物剛洗好時最易長黴菌，所以切記不要放置在室內晾乾。
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2.浴室剛使用完時，地板、浴缸都是溼溼的，應打開抽風機、電扇，快速把水霧、溼氣吹乾，並用刮水器將水刮乾淨，或開門窗通風。
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有預算的話，添購除溼機並將環境濕度設定在55%上下，配合以上建議的定期居家清潔，這樣便能有效防止家裡變成塵蟎的溫床囉。
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