洗臉怎麼洗才正確？常見五種錯誤清潔作法，小心皮膚受傷

清潔洗臉有多重要？我們每天和人面對面，顏面泛油光怎麼行，面子好重要！你每天都洗幾次臉？這也許是日常重要的小事，洗臉可不是洗幾次都行，用錯方法，臉部的肌膚在無形中也會受傷！怎麼洗也很有學問！如果沒注意，可能無形做錯許多清潔洗臉的作法啦！洗臉常見的幾種疑問與錯誤方式，怎麼洗臉、清潔才正確？顧面子的你，來審試看看吧！

洗臉是為了幫助洗去臉部上的灰塵、髒污以及油垢，每天接觸空氣，加上在臉部塗抹化妝品、防曬乳等，而肌膚本身亦會分泌油脂，如果未洗淨臉部，毛孔容易阻塞，可能造成痘痘生長或嚴重則產生發炎現象，卸除彩妝等用品後，清潔肌膚更重要，這些洗臉作法你做對了嗎？

洗臉該用哪種溫度的水？

使用一般比體溫稍低的水溫，或可說比洗澡的溫水再涼些的水，約為25～35度左右，有些人習慣用過冷的水或熱燙溫度的水，冰冷的水會影響皮膚的毛孔收縮，不利於清潔，而過燙的水溫對於皮膚易造成刺激，影響皮脂膜而造成肌膚受傷、脫皮等問題。從第一步水溫便要先注意。

一天要洗幾次臉才對？

有些人覺得皮膚出油不乾爽，一天反覆洗上4、5次，多次清潔容易洗去臉部表面自然釋出的油脂，也使肌膚過於緊繃、乾燥，過度清潔會使皮膚損傷，建議一天以早晚兩次清潔臉部即可，如果日間有出油情況而感到難受，依食藥署的建議，可使用吸油面紙稍微吸附。

洗面乳應先在手心起泡，而非直接塗抹臉上

洗面乳因為含有界面活性劑成分，因此能搓揉出泡沫，泡沫有助於深入毛孔中帶除髒污，先搓揉出泡沫才塗抹在臉頰上才對，若直接將洗面乳在臉上才搓揉，可能抹開不均勻或直接刺激臉部，清洗效果不一定完整。泡沫多也不一定代表清潔、溫和性夠，也需要留意洗面乳相關成分。

洗面乳的功能選越多的越好嗎？

洗面乳也有超多樣式、效果選擇，如追求香氣、保濕、美白、緊緻或是Q彈等，對於有需求者相當吸引，不過功能過多的洗面乳不一定比較好，因為洗臉時洗面乳留在臉部肌膚的時間短，影響肌膚的能力不一定足夠，因此考量應以清潔用途為重。挑選洗面乳時，選成分單純，含有保濕等溫和成分者，對於清潔後的肌膚更適切。

洗臉步驟該怎麼做？忽略細節了嗎？

1.潑水：手部務必先清潔乾淨，清水潑於臉部使其濕潤。

2.搓揉起泡：使用洗面乳在「手心」上起泡，可先塗在易出油部位，再平均塗抹在臉上。

3.清潔按摩：有的人喜歡以上下、大力的摩擦或快速清洗，是錯誤方式！應使用中指和無名指兩指，力量小也較不會傷皮膚，以手部在臉上畫「小圓圈」的方式進行清潔。從額頭向上畫圈、額頭中心往太陽穴方向、臉頰則向上畫圈，而鼻子處與人中處採用上下與左右的直線方式清洗，也別忘記額頭髮際處和脖子。避免用力摩擦是洗臉重點喔！

4.洗淨：以清水沖洗去臉部、脖子的泡沫，確保洗淨無殘留。

5.吸附水分：使用毛巾以「輕壓」非擦拭方式吸附臉上殘餘水分。毛巾也要留意，避免長時間潮濕，須定期清洗、保持乾燥，以免毛巾滋生細菌，可能使臉部肌膚感染生病。

除了洗臉，日常也可以補充能幫助皮膚抗氧化的營養與食材，像老班底的維生素C有助於肌膚保養、美白，如芭樂、甜椒、花椰菜以及奇異果等都相當推薦喔！

洗臉步驟，雖然看似簡單，但容易忽略細節吧！每天洗臉能洗去油光、髒污，保持好顏面，也能維持好心情。不注意，洗臉也可能出現清潔、保養危機，若常拉扯肌膚恐引起皺紋、清洗不淨易造成肌膚感染，洗臉也是保持青春、年輕的一步！那麼洗完臉後要怎麼保濕才正確呢？請看：《洗完臉後一定要用化粧水保養？用化妝水濕敷皮膚更保濕？》

▶ 參考資料

食藥署