擰乾抹布或毛巾時，請「直向」擰而非橫向擰！日本學校與醫療院所說明原因
打掃時需要用到的抹布、或是盥洗時或用到的毛巾，都會需要重複清洗和擰乾，而很多人在擰乾抹布或毛巾時，都會自然而然地將它們擺成「橫向」來擰，但日本學校、NHK節目及醫療院所等，都建議用「直向」來擰，原因如下。
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抹布或毛巾應該「直向」擰乾的原因
日本的小學通常都會教學生擰抹布的方法，例如下圖的文宣就告訴學生抹布要「直向」擰而不是橫向擰，因為直向擰抹布比橫向還要省力，手腕的轉動也會比較順利，不只能擰得更乾，還能避免受傷。
▼日本一所小學提供的擰抹布步驟：把抹布折捲起來變成長條狀後，將它擺成直向（下圖左），然後將抹布置於兩手的手掌心上（下圖中），最後抓住抹布並向內轉動手腕將它擰乾即可（下圖右）。
▼日本NHK電視台的教育節目也建議相同的方法。
位於日本東京都的整脊院所「おおぞら整体ラボ」說明，有些來看診的患者就是因為經常橫向擰抹布等原因導致受傷（包含清潔員工等），過度使用肌腱及手肘就有可能造成發炎而引起疼痛，醫師也表示直向擰抹布會比橫向更好。
此外，醫師也提供了相關的舒緩動作給大家參考，不管是因為經常擰抹布、毛巾，還是因為經常打電腦、滑手機、運動等原因，造成手腕或手肘有些不適時，以下兩個動作就有舒緩的效果。
1. 手腕伸展
將右手手臂伸直，掌心面向前方，將左手放在右手的指頭處然後往後回壓即可。接下來請換手做。
2. 拇指根部按摩
按摩拇指根部時，建議用繞圈的方式來按。這個動作可以幫助舒緩拇指根部的肌肉。
最後醫師也提醒，若是感到異常疼痛，或是不舒服的時間太久，建議直接到醫院或診所讓醫師做出診斷。