電腦族必喝10種護眼茶

愛料理 編輯部 發表於 2015/10/02
吃什麼對眼睛好?對於上班族來說,由於工作需求需要長時間的面對電腦,時間一久,眼睛就會感到很疲勞,甚至還會造成視力下降。保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水,從飲食習慣做起更為重要。如何讓眼睛重拾光彩?辦公桌上放一杯護眼茶,飲用時自然護眼,何樂而不為?

Photo:thekitchn.com

1、菊花茶

做法:菊花適量,滾水沖泡飲用。

功效:菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

做法:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

功效:枸杞子養肝明目,可以解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。

3、杞菊茶

做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。

功效:具有養肝、明目,比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。

4、枸杞子密蒙花茶

做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。

功效:可預防乾眼症、白內障等,以及嚴重時導致的視網膜脫落。

5、枸杞天麻飲

作法:天麻3錢,川芎1錢,枸杞3錢,用熱開水一沖泡,燜10-20分鐘即可飲用。

6、決明菊花山楂茶

做法:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。

7、菊花枸杞茶

做法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。

8、清熱明目茶

做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

9、明目花茶

做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。

10、四子飲

做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。

資料來源:新浪健康

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