前天休息在家猛拉筋&按摩的日子，邊拉筋也不浪費時間，燉了鍋上周答應老公要做給他吃的「半筋半肉番茄牛肉(麵)」。今天就不多哈拉，認真記錄一下這個綜合好幾個食譜，再加上自己再亂想出來的...