預防武漢肺炎，中醫師教你兩穴道、一茶飲增強抵抗力！

臺灣阿鹹
最後更新2020/02/05

近期的武漢肺炎疫情讓人人心惶惶、而冬末春初也是流感好發的季節，除了「戴口罩」與「勤洗手」，我們在日常還可以透過哪些方法來增強自己的抵抗力、預防感染呢？有中醫背景的知識型 Youtuber《77老大》，這次要來教我們「日常按摩術」以及「中藥保養茶飲」，讓我們簡單的做幾個小步驟，就能夠遠離疾病！

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預防武漢肺炎，這五個步驟您都知道了嗎？

  • 勤洗手：盡量洗手超過 30～60 秒，手心、手背與指縫都要搓揉到。
  • 戴口罩：一般醫用外用口罩即可。
  • 避免接觸野生動物
  • 避免人群壅擠：減少出入傳統市場、醫院、電影院等密閉空間。
  • 尋求醫療資源：一有發燒與呼吸道疾病就要尋求專業醫療人員協助。

日常簡易按摩：列缺穴、合谷穴

77 老大這次要教我們按摩兩個穴道，可以預防感冒、提升免疫力，快來看看怎麼做吧！

一、列缺穴

兩隻手掌交叉、虎口對虎口，找到食指所能達到手腕之處。

列缺穴為手太陰肺經的穴道，多按此穴，可以抵抗細菌、病毒，增強免疫力，有宣肺疏風，降低感冒感染風險。

二、合谷穴

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合谷穴為手陽明大腸經的穴道，可以宣通胃氣，提升免疫力。宣通胃氣，提升免疫力。改善頭部、面部不舒服的問題。

按摩方式：兩個穴道雙手，每天各按壓五分鐘。

提升免疫力茶飲：玉屏風茶

玉屏風茶是過去老祖宗們的保養飲品，會有這個名稱是由於它具有提升人體免疫力，可避免外邪感染，猶如身體的屏障。

玉屏風茶

  • 材料：黃耆 10 克、防風 10 克、白朮 10 克、生薑 6 克
  • 作法：材料放進 800cc 水，煮沸後小火再煮 10 分鐘就可以喝了
  • 功能：益氣固表、提高免疫力、預防感染

適合體質本身較弱，容易感冒的人飲用。77老大也提醒，如果是孕婦和小孩要飲用的玉屏風茶，將材料改為黃耆 5 克、紅棗 2 顆、枸杞 10 顆。

除了上述這些簡單的穴道按摩以及保養茶飲，日常我們也要多喝水、注意保暖與注意身體健康，一有發燒或呼吸道症狀，立即尋求正確的醫療協助。

原內容來自：77老大 Youtube頻道

原影片標題：【77老大】武漢肺炎該如何預防 ?! 你必須知道！！

77老大

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IG： basil_77777   

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