秋季燥熱、失眠、皮膚乾？中醫師指出多吃「白色食物」就能緩解
邁入秋天後，很多人會開始出現燥熱的問題，不管是情緒上開始會比較容易不耐煩，或是睡不好、甚至失眠，還是開始感受到一些身體的改變，例如皮膚、嘴唇、喉嚨乾燥，以及乾咳等燥熱情況。對此，北市聯合醫院中興院區中醫科醫師許恒壹表示，秋天屬於「燥」的季節，對應的五行為白色，因此可以多食用白色的食材緩解「燥」的現象，例如白木耳與蓮子。
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許恒壹醫師表示，當民眾出現秋季燥熱的症狀，中醫通常會使用一些滋陰藥物來改善，像是沙蔘麥冬湯。另外，針對此時節的便秘問題，醫師會配神氣湯給患者服用，若有失眠問題，則是會以黃連阿膠湯來治療，或是睡前服用百合，就可以改善燥熱，並幫助入眠。
民眾在家也有幾個小方法可以幫助改善燥熱問題，許恒壹醫師就表示，白色入肺，能夠緩解秋燥，還能改善乾咳問題，因此民眾可以攝取一些白色的食材，例如很適合用來解秋燥的百合，還可以搭配蓮子或白木耳一起煮湯，有助改善皮膚乾燥、失眠或上火等相關症狀，而且這兩種湯大部分體質都適合食用，但要注意的是，若有腹瀉的狀況就必須慎用，以免使腹瀉加劇。
許恒壹醫師建議，若民眾在秋季因燥熱而出現失眠問題，在家時可以於睡前吃一些百合，可以有效改善燥熱，並幫助入眠。如果有乾咳現象，除了服用醫師提供的藥物，還可以食用同樣屬於白色食材的水梨，它有潤肺滋陰的作用，可以降秋燥，亦可改善乾咳症狀。