夏天嫌熱嗎?多種"涼"食報你知

愛料理 編輯部 發表於 2015/06/27
感覺到近日的氣溫一直上升嗎?只要出門,總是不停的滴汗,光想想就不想踏出門,這個時候,如果能待在家裡簡單做幾樣爽口的食物,那就真是太幸福了!讓我們來看看在家能做些甚麼吧?

日式流水涼麵

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食材:日式涼麵、日式醬油、芥末、冰塊、開水

沾醬:日式醬油、芥末、開水、青蔥、海苔

作法:詳見日式流水涼麵

 

蜂蜜奇異果冰沙

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食材:奇異果、蜂蜜、檸檬

作法:詳見蜂蜜奇異果冰沙

 

柳丁果凍

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食材:柳丁、砂糖、洋菜粉、果凍粉

做法:詳見柳丁果凍

 

草莓煉乳冰

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食材:草莓、煉乳

做法:詳見草莓煉乳冰

 

馬鈴薯沙拉

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食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋、小黃瓜、鹽、沙拉醬

作法:詳見馬鈴薯沙拉

 

你看,只要簡單的幾個步驟,就能享用冰冰涼涼的甜點和美食了,不僅低卡低熱量,還一點也不油膩喔,這麼多健康的輕食,你心動了嗎?趕快一起來動手做做看吧!

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文章作者:愛料理實習生-王唯懿