【主題菜單】你最擔心的老化問題該如何預防？就看『抗老』菜單！
本期主題：想要逆齡，永遠青春？跟著『抗老』菜單這樣吃，幫助減緩老化！
今天來談談每個人一定會面臨到的問題，那就是變老。
其實老化分為許多種，除了器官功能的衰弱，其實在頭髮、皮膚、關節及牙齒等功能也都會產生變化，重要的是如何能夠健康的老化呢？
本期愛料理精選幫助減緩老化的食材，透過其本身營養素，來調整身體的狀態，讓我們能夠健康的老化，話不多說，趕快跟著愛料理繼續看下去吧！
大家可以按食譜右下角的收藏符號，把食譜收藏起來，並用愛料理 App（iOS 版、Android 版）邊看食譜邊跟著做，螢幕不會變暗，做菜更方便喔！
＊小提醒：
若個人有日常用藥需求及身體狀況，請務必尋求專業人員確認食譜內材料是否可以食用，再跟著吃，避免引起其他藥物反應及不適喔！主題知識區：
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3.有益減肥和抗老的「納豆」參考資料：
＊抗老食物：資料來源為今周刊、常春月刊、早安健康、大紀元健康1＋1
＊營養成分：資料來源為早安健康、常春月刊、愛料理生活誌