【主題菜單】你最擔心的老化問題該如何預防?就看『抗老』菜單!
本期主題:想要逆齡,永遠青春?跟著『抗老』菜單這樣吃,幫助減緩老化!
今天來談談每個人一定會面臨到的問題,那就是變老。
其實老化分為許多種,除了器官功能的衰弱,其實在頭髮、皮膚、關節及牙齒等功能也都會產生變化,重要的是如何能夠健康的老化呢?
本期愛料理精選幫助減緩老化的食材,透過其本身營養素,來調整身體的狀態,讓我們能夠健康的老化,話不多說,趕快跟著愛料理繼續看下去吧!
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*小提醒:
若個人有日常用藥需求及身體狀況,請務必尋求專業人員確認食譜內材料是否可以食用,再跟著吃,避免引起其他藥物反應及不適喔!主題知識區:
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3.有益減肥和抗老的「納豆」參考資料:
*抗老食物:資料來源為今周刊、常春月刊、早安健康、大紀元健康1+1
*營養成分:資料來源為早安健康、常春月刊、愛料理生活誌