雖然痛苦但有效!真人實證 1 個月腰圍 -7cm、小腹 -6cm、大腿 -3cm,由日本超人氣 YUTORE 健身...
為什麼身體覺得痠痛,更需要練肌力?很多人會覺得,我的膝蓋痛、下背痛,是不是好好休息、不要活動比較好?但是很多時候的...
你平常有運動習慣嗎?相比於長期坐著的生活型態,這已是一個好的開始。然而,若我們在對抗的是隨著年齡下滑的肌力流失、因...