減重 - 相關文章 - 愛料理生活誌

減重 - 相關文章

健康

肥胖恐造成關節炎!想減重的我,該如何調整飲食與運動?

研究資料顯示,肥胖和退化性關節炎不但有密切的關聯性,而且你還可以透過減重來降低這方面的風險,保持健康的體重是護膝的...

by 精選書摘
健康

小腿浮腫瘦不下來?骨盆不對稱?韓國最強減重女王教你這樣做!

想透過運動來達成瘦身減重或是增加肌肉量,每個人各有採用的運動方式,但你的運動方式是正確的嗎?夜晚、深夜運動後是否仍...

by 精選書摘
VIP

【主題菜單】如何健康瘦身?三餐怎麼開心吃就看『減脂』菜單!

你也想控制體重嗎?減脂一定要節食嗎?其實不需要那麼痛苦,減脂期間也可以開心吃!只要掌握均衡飲食、烹調方式等六大原則...

by 愛料理 編輯部
健康

不運動就能有腹肌?EMS 訓練療程是什麼?醫師來為你解惑!

不運動、不特別調整飲食,就能長肌肉?有這麼好的事嗎?坊間健身房推出一種電子肌肉刺激(EMS)的電脈衝訓練方法,宣稱...

by 臺灣阿鹹
VIP

【主題菜單】減脂真的好難?不需要特地節食也能擁有好身材,『 減醣』菜單教你怎麼健康吃!

控制體重怎麼那麼難?減重這個議題一直以來都是許多人的煩惱,想減脂卻又不知道該如何開始嗎?不用擔心,本期主題菜單精選...

by 愛料理 編輯部
健康

餐前一杯「綠茶咖啡」能瘦?不是所有人都能適用,瘦身減重該怎麼注意?

吃大餐過後,想藉由飲食調整避免脂肪堆積?近年有不少熱門的減肥法受到歡迎,聽過「綠茶咖啡」減肥法嗎?據說在三餐前喝杯...

by 愛料理 編輯部
健康

不需節食也能控制熱量?試試低醣主食蒟蒻麵、花椰菜飯!

不小心鬆懈吃太多?身體需要休息一下嗎?該如何健康的減重是許多人長期以來的課題!許多人誤會節食就可以減重,但事實上過...

by 臺灣阿鹹
健康

「間歇性斷食」能減脂嗎?該如何執行?營養師分享秘訣!

健康意識普及,越來越多民眾認知到維持健康體重,對身體帶來的正面影響力。而減重不該只是體重機上數字的追求,而是「正確...

by 臺灣阿鹹
健康

越減越胖?打破七個減肥常見迷思,讓你瘦成一道閃電!

為了健康著想,大多數人都會希望自己可以維持在理想體重。你是否曾經因為減肥感到氣餒?吃那麼少卻胖了?運動了還是胖?體...

by 臺灣阿鹹
料理

近期爆紅的「喝湯減肥法」是什麼?

現在到書店走一趟,應該可以看見一些以湯品為主的瘦身書,不過近期爆紅的喝湯減肥法其實不只一種,今天就要跟大家分享其中...

by 愛料理 編輯部