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起司在料理中有很多變化用法,例如用起司絲來做披薩、在義大利麵上灑起司粉,或是將起司片鋪在烤吐司上等等,但如果我們正...

2020/02/19愛料理 編輯部
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肥胖是天生?台大研究指出這 6 種運動可對抗肥胖基因!

造成肥胖的因素有很多,例如:先天基因遺傳、後天生活型態都是肥胖的重要因素,過去文獻顯示,先天影響約占40~70%,...

2019/12/30愛料理 編輯部
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少吃多動有助於減重,但恐有骨骼疏鬆的風險?

過去追求美好體態的觀念就是少吃多動,但現在最新的研究顯示若同時控制熱量的攝取、再加上運動鍛鍊,雖然可以降低體重,卻...

2019/09/23愛料理 編輯部
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瘦身時想消耗更多熱量、增加新陳代謝?這些食物可以幫忙!

瘦身時總是避免不了要做一些飲食調整,例如要戒掉洋芋片等零食,然後多攝取對減重有好處的食物,其中有幾種食物還可以增加...

2019/08/26愛料理 編輯部
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早餐吃這8種食物,就能幫助減重瘦身!

如果你想要開始瘦身,或是已經在瘦身階段,都不能忽略早餐的重要性,早餐吃對的食物就能輔助你達到瘦身的目標,吃錯的食物...

2019/08/19愛料理 編輯部
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夏日炎炎,不來些冰涼消暑的飲品真是對不起自己。若你正在進行減脂,不戒掉這些含糖飲料,即使你透過其他方法瘦下來,飲料...

2019/07/29愛料理 編輯部
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2019/07/04愛料理 編輯部
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美國營養師推薦瘦身飲品,這8種都能幫助減重!

美國知名健康網站Healthline的駐站營養師Jillian Kubala表示,喝對飲品也能幫助瘦身,在挑選飲品...

2019/07/02愛料理 編輯部
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【冬瓜】去熱、利水、夏天瘦身必吃聖品!冬瓜為什麼叫冬瓜?

冬瓜雖然有個「冬」字,但可千萬別被冬瓜像是季節的名字給騙了,冬瓜主要在夏、秋季較多,因為也能存放到冬天再食用,而稱...

2019/06/27愛料理 編輯部
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健身、瘦身減肥者熱愛的希臘優格是什麼?和優格有什麼不同?

近幾年台灣優格市場中出現一類質地特別的優格-希臘優格,在國內、外也受到不少明星、健身名人愛戴,將其認定是健身、減重...

2019/06/20愛料理 編輯部