過完年或過完長假後，有可能會因為連日的大吃大喝造成體重上升，這時可以依照醫師提供的低熱量飲食原則，在瘦身減重時搭配...
這週沒有油膩膩的重口味菜色，但也不用擔心每一道都清淡過頭。小編利用檸檬汁、醋、魚露等調味料，搭配低卡的黑木耳、雞胸...
限糖或是斷糖是這一年來越來越為人所知的減重法，不管是書籍，還是相關概念的產品陸續問世。這個概念指的是儘量避免攝取可...
想要快速減肥嗎？ 考慮到你後半生的健康與避免復胖的話，請你千萬、千萬不要去相信那樣的台詞…因為，真正會瘦的很...
由醫師山田悟提出的「LOKABO」低糖質飲食法，是符合現代人需求的新營養學派，也號稱是種輕鬆減肥法。因為作法簡單容...
通常你會在什麼樣的情況下略過某一餐不吃呢？ 可能是工作忙到忘了用餐、老闆總是挑吃飯時間開會，或是為了減肥想少...
經歷過瘦身這件事的人應該都知道，控制飲食是一件需要有堅強意志力才能做到的事，因為愛吃是人的天性啊！美國媒體天后歐普...
一想到要開始減肥，首先浮現在腦中的就是“限制飲食”☆ 想要利用嚴格的飲食控管來達到激瘦的目標，但是往往忍耐不了空...
常有很多人問我「要吃甚麼」，這是個很詭異的問題，套句我爸常說的「我不用讀營養，照樣把你養得這麼高大，這麼好」。是的...
當紅美國歌手泰勒絲（Taylor Swift）除了擁有一副好歌喉又唱作俱佳之外，她的長腿與好身材也一直都很受到粉絲...
