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減肥、減重瘦身不吃飯改吃麵包？到底哪個容易讓你胖？

減肥、減重瘦身時，很多人擔心攝取過多的熱量，多少都曾有不敢吃米飯，而選擇用麵包來代替主食的作法。但是你有想過嗎？吃...

想要減肥、減重瘦身，許多人會調整飲食來應對，除了減少飲食攝取的份量，也常採用調整飲食順序的方式，近年熱門的一種飲...

吃大餐過後，想藉由飲食調整避免脂肪堆積？近年有不少熱門的減肥法受到歡迎，聽過「綠茶咖啡」減肥法嗎？據說在三餐前喝杯...

原型食物指的是未經加工且不含額外添加物的食物，我們通常一眼就能看出這些食物的原型，它們跟市面上大多數看不出原型的加...

新手第一次下廚，需要零失敗食譜？下班回家有夠累，還要想晚餐吃什麼？每天準備便當，好希望有人幫忙想一週菜單！想了解每...

想瘦身、消除脂肪，很多人重視飲食調整，卻忘了透過運動增加肌肉，也是能幫助消除脂肪的方式！皮下脂肪肥胖是男、女性皆常...

想要瘦身、減重，吃飯時卻常常不自覺吃太多？用餐享受美食的過程，如果飲食過量，又得擔心熱量攝取過多造成肥胖危機。無法...

不管你是正在瘦身中，還是只想要維持體重，避免吃下多於的零食，並讓自己長時間覺得飽腹，就是很重要的事情，科學家認為有...

想瘦身、減重，許多人會從減醣飲食開始下手，但在料理時要怎麼調整食材使用才對？很多人以為減醣就是不吃碳水化合物，但...

起司在料理中有很多變化用法，例如用起司絲來做披薩、在義大利麵上灑起司粉，或是將起司片鋪在烤吐司上等等，但如果我們正...