健身 - 相關文章 - 愛料理生活誌

健身 - 相關文章

健康

邊玩遊戲邊運動?「健身環」真的能健身、瘦身減肥嗎?

近年健身運動、瘦身的趨勢,讓運動與娛樂的遊戲產品越來越多,這類結合健身、平衡動作以及瑜珈等遊戲,如 Wii Fit...

by 愛料理 編輯部
健康

健體選手的外食族增肌菜單! 烤地瓜與蒸地瓜哪個熱量高?

近幾年健康意識抬頭,也越來越多人開始透過運動、健身,讓自己有更好的體態。有在健身、練肌肉的人,肯定都有過停滯碰壁的...

by 愛料理 編輯部
健康

減少 50% 酒精吸收!全球第一支讓你不怕喝醉的營養棒!

年末聚會多,難免小酌同歡,但隔天起床老是頭痛欲裂?別擔心!美國 ZENO Functional Foods 公司推...

by 愛料理 編輯部
料理

自製多種好吃的能量棒,運動後幫你補充能量!

今天要跟大家分享多種美味的能量棒作法,所有材料都是天然食材,像是燕麥、椰棗、堅果、蜂蜜、椰子油等等。能量棒在平時就...

by 愛料理 編輯部
健康

瘦身、健身流行的生酮飲食,有哪些正確觀念要注意?

近年瘦身、健身的風潮下,有些人開始、預計採行流行的「生酮飲食」,生酮飲食雖然屬於一種飲食方式,但並非所有人都適合採...

by 愛料理 精選輯
健康

中老年常見的肌少症危機是什麼?如何自我檢測、保養肌肉?

家中有長輩、老年人,作為子女一定常擔心爸媽、長輩的活動力,他們行動漸漸變緩慢、使不上力氣、上下樓梯大腿無力,每踏出...

by 愛料理 編輯部
健康

不愛、太少運動肌肉流失快!中老年如何運動健身、該吃什麼顧肌肉?

超過30歲以後,人體的肌肉流失速度加快,很多人明顯感覺體力大不如從前,近年健身運動越來越盛行,許多人開始加入健身行...

by 愛料理 編輯部
健康

14 招讓你不用節食或鍛鍊,也能減重的好習慣

有條件的飲食計畫可能很難長期執行,又安排不出運動鍛鍊的時間?不節食又不運動這樣有可能減重嗎?事實上,想要控制體重來...

by 愛料理 編輯部
健康

健身、瘦身減肥者熱愛的希臘優格是什麼?和優格有什麼不同?

近幾年台灣優格市場中出現一類質地特別的優格-希臘優格,在國內、外也受到不少明星、健身名人愛戴,將其認定是健身、減重...

by 愛料理 編輯部
健康

【飲食辭典】生酮飲食(Ketone diet)

生酮飲食是一種幾乎不攝取碳水化合物、仰賴高脂肪的飲食法。透過大幅減少碳水化合物的攝入量,並以脂肪取代。碳水化合物的...

by 愛料理 編輯部