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健康

缺蛋時可用哪些食材來替代補足蛋白質?營養師提供多種食物範例

近期的熱門新聞之一就是「缺蛋」。台北市政府新聞稿內容表示,因為這陣子發生雞蛋短缺的狀況,台北市立聯合醫院社區營養推...

健康

如果吃蛋白質是好的,那就要多吃一點?

現在減重的風尚卻認為「如果吃蛋白質是好的,那就要多吃一點」。這是另一個常見的邏輯錯誤:任何好東西就要越多越好,而不...

活動

這樣吃不無聊!10 種雞胸肉料理變化,超簡單手撕雞絲、豆腐餅食譜推薦

你今天補充足量蛋白質了嗎?富含蛋白質的雞胸肉,是不少正在增肌減脂的人們最愛的食材之一,雖然水煮加點調味就已足夠美味...

料理

補充蛋白質好幫手!滷蛋白自己做,剩下的蛋黃還可以做成這些料理

許多人在減肥、健身時,都會避免吃蛋黃等高膽固醇、高熱量的食物,但為了補充蛋白質,有些人會選擇只吃「蛋白」。近來,滷...

Xuan蛋白質健身滷蛋白
健康

【主題菜單】如何健康瘦身?三餐怎麼開心吃就看『減脂』菜單!

你也想控制體重嗎?減脂一定要節食嗎?其實不需要那麼痛苦,減脂期間也可以開心吃!只要掌握均衡飲食、烹調方式等六大原則...

料理

香煎雞胸肉不再乾柴!日本推特瘋傳的「無油嫩煎雞肉法」

雞胸肉可以說是近幾年備受矚目的健康食材,雞胸肉富含蛋白質與人體必需胺基酸,且因幾乎不含脂肪,不管是在增肌減脂、進行...

生活

無印良品推出「蟋蟀仙貝」,吃蟲救地球,你敢不敢嚐鮮?

我們未來的餐桌上真的有蟲子了?!無印良品發布將於 5 月 20 日開始販售「蟋蟀仙貝」,原料來自於與德島大學技術合...

健康

【主題菜單】想要增加受孕機率? 就看『 好孕 』菜單!

現代人生活型態轉變,工作忙碌、壓力源多,不孕的比例也逐漸升高,如何透過日常保養來增加受孕機率呢?本期愛料理主題菜單...

健康

肌肉變少、頭髮變淡又稀疏?身體有這 8 種症狀你該補蛋白質了!

蛋白質很重要。當絕多數人是衣食無缺之際,發生「蛋白質缺乏」問題者應該是少之又少。然而部分人因為各種飲食禁忌的限制,...

生活

減少 50% 酒精吸收!全球第一支讓你不怕喝醉的營養棒!

年末聚會多,難免小酌同歡,但隔天起床老是頭痛欲裂?別擔心!美國 ZENO Functional Foods 公司推...

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