現在減重的風尚卻認為「如果吃蛋白質是好的，那就要多吃一點」。這是另一個常見的邏輯錯誤：任何好東西就要越多越好，而不...
「醣」到底是什麼？醣就是碳水化合物，更精確的算法為：碳水化合物－膳食纖維＝醣。多數人以為澱粉、水果、烘焙糕點才含有...
低碳飲食，顧名思義就是將我們餐盤中的碳水化合物比例，精簡至一個低比例的狀態，改以健康脂肪作為身體主要的燃料，主要以...
