減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式，想採取減醣飲食，會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別，想要以減醣...
我的每日營養素分配，以蛋白質和穀類、纖維等醣類為主，搭配優質脂肪。現在就來為大家介紹，有哪些食材含有這3大營養素，...
在低碳、生酮飲食風潮席捲台灣的同時，美國一項新營養研究出爐，指出碳水化合物攝取量無論「過低」或「過高」都可能增加死...
低碳飲食，顧名思義就是將我們餐盤中的碳水化合物比例，精簡至一個低比例的狀態，改以健康脂肪作為身體主要的燃料，主要以...
心情不好的時候，應該做些什麼讓心情變好呢？很多人會跑去大吃一頓，把壞心情都吃進肚子裡消化掉，而這方法居然很神奇的能...
