碳水化合物 - 相關文章 - 愛料理生活誌

碳水化合物 - 相關文章

減醣飲食不是減少碳水化合物就好,減脂瘦身有三個關鍵!

減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式,想採取減醣飲食,會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別,想要以減醣...

2019/10/28愛料理 精選輯

想要減肥或增肌,健身飲食怎麼吃更健康?

我的每日營養素分配,以蛋白質和穀類、纖維等醣類為主,搭配優質脂肪。現在就來為大家介紹,有哪些食材含有這3大營養素,...

2019/01/27愛料理 精選輯

美研究:碳水化合物吃太多或太少恐影響壽命

在低碳、生酮飲食風潮席捲台灣的同時,美國一項新營養研究出爐,指出碳水化合物攝取量無論「過低」或「過高」都可能增加死...

2018/08/20愛料理 編輯部

吃對低碳飲食(減糖飲食),減重不怕副作用!

低碳飲食,顧名思義就是將我們餐盤中的碳水化合物比例,精簡至一個低比例的狀態,改以健康脂肪作為身體主要的燃料,主要以...

2018/03/14愛料理 駐站營養師

心情不好嗎?快試試這7類食物

心情不好的時候,應該做些什麼讓心情變好呢?很多人會跑去大吃一頓,把壞心情都吃進肚子裡消化掉,而這方法居然很神奇的能...

2015/12/02愛料理 編輯部