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想減重、瘦身的人,或許曾聽過低升糖飲食。低升糖飲食是透過飲食中選擇低升糖指數的食材,減少醣類碳水化合物的攝取,低升...
2019/10/17 愛料理 精選輯

瘦身、健身流行的生酮飲食,有哪些正確觀念要注意?

近年瘦身、健身的風潮下,有些人開始、預計採行流行的「生酮飲食」,生酮飲食雖然屬於一種飲食方式,但並非所有人都適合採...
2019/09/24 愛料理 精選輯

【飲食辭典】阿特金斯飲食法(The Atkins Diet)

阿特金斯飲食(The Atkins Diet)是一種低碳水化合物飲食法,通常會推薦給想減肥的人。這款飲食法認為,只...
2019/06/20 愛料理 編輯部

【飲食辭典】生酮飲食(Ketone diet)

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2019/06/14 愛料理 編輯部

吃對低碳飲食(減糖飲食),減重不怕副作用!

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2018/03/15 愛料理 駐站營養師

你以為很健康的椰子油,真相是...

這幾天各大媒體都有椰子油的報導,因為美國心臟協會發表了「膳食脂肪與心血管疾病」的公告,其中特別點名椰子油。 ...
2017/07/12 愛料理 編輯部