生酮飲食是近期非常流行的一種飲食法，主要是將碳水化合物的攝取降到很低，並將油脂的攝取比例提高的飲食方法，雖然生酮飲...
想減重、瘦身的人，或許曾聽過低升糖飲食。低升糖飲食是透過飲食中選擇低升糖指數的食材，減少醣類碳水化合物的攝取，低升...
近年瘦身、健身的風潮下，有些人開始、預計採行流行的「生酮飲食」，生酮飲食雖然屬於一種飲食方式，但並非所有人都適合採...
阿特金斯飲食（The Atkins Diet）是一種低碳水化合物飲食法，通常會推薦給想減肥的人。這款飲食法認為，只...
生酮飲食是一種幾乎不攝取碳水化合物、仰賴高脂肪的飲食法。透過大幅減少碳水化合物的攝入量，並以脂肪取代。碳水化合物的...
低碳飲食，顧名思義就是將我們餐盤中的碳水化合物比例，精簡至一個低比例的狀態，改以健康脂肪作為身體主要的燃料，主要以...
這幾天各大媒體都有椰子油的報導，因為美國心臟協會發表了「膳食脂肪與心血管疾病」的公告，其中特別點名椰子油。 ...
