減醣 - 相關文章
料理
減醣飲食也能吃火鍋？秋冬煮鍋物，瘦身減肥餐的健康原則
在執行減重瘦身、減醣飲食的過程中，自己準備料理是很好的作法，每個人可針對個人飲食需求來調整使用的食材與製作料理。減...
by 愛料理 精選輯
VIP
【主題菜單】減脂真的好難？不需要特地節食也能擁有好身材，『 減醣』菜單教你怎麼健康吃！
控制體重怎麼那麼難？減重這個議題一直以來都是許多人的煩惱，想減脂卻又不知道該如何開始嗎？不用擔心，本期主題菜單精選...
by 愛料理 編輯部
健康
減醣飲食中容易忽略的含醣食物，未留意可能讓你瘦不下來？
近年採用減醣飲食幫助瘦身，是不少人嘗試的減肥方式，但飲食中有許多陷阱，雖然很認真實行，卻感覺沒變瘦？看似健康的食物...
by 愛料理 精選輯
料理
減醣食材好市多Costco必買！低醣飲食想吃澱粉就靠「它」
美式賣場好市多（Costco）一直是大家購買生鮮食材的好去處。如果你正在執行飲食計畫、增肌減脂、減重中或是健身愛好...
by 愛料理 編輯部
料理
爽口的「櫛瓜麵」，今夏就靠它來進行減醣／低醣飲食吧！
櫛瓜營養價值高，低熱量、低 GI（升糖指數），還有消水腫的特性，是非常適合春夏時節瘦身的輔助食材！富含抗氧化物質，...
by 愛料理 編輯部
健康
採低醣飲食時哪些不適合吃？如何替換食材更健康？
在實行低醣、減醣飲食的過程，對於決心瘦身、減重的人而言需要歷經調適過程，減醣飲食並不是什麼都不能吃，但可以藉由更換...
by 愛料理 精選輯
健康
瘦身、減重實行的減醣飲食，自製健康便當如何不挨餓？
想瘦身、減重，許多人會從減醣飲食開始下手，但在料理時要怎麼調整食材使用才對？很多人以為減醣就是不吃碳水化合物，但...
by 愛料理 精選輯
健康
減醣飲食不是減少碳水化合物就好，減脂瘦身有三個關鍵！
減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式，想採取減醣飲食，會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別，想要以減醣...
by 愛料理 精選輯
料理
健康的「減醣」蛋糕怎麼做？食材要如何調整？
製作一般的蛋糕捲時，為了製作出相當於骨幹的麩質，需要用到麵粉，而打蛋時會使用砂糖讓結構穩固，兩種材料的含醣量都很高...
by 愛料理 精選輯
健康
生酮、減醣可吃！用白花椰菜製作無麩質的萬用餅皮
不管是因為對麩質過敏，所以不能食用麵粉，還是因為想要走生酮、減醣飲食路線，都可以好好利用今天要教大家做的白花椰菜餅...
by 愛料理 編輯部