減醣 - 相關文章
料理
減醣飲食也能吃火鍋?秋冬煮鍋物,瘦身減肥餐的健康原則
在執行減重瘦身、減醣飲食的過程中,自己準備料理是很好的作法,每個人可針對個人飲食需求來調整使用的食材與製作料理。減...
by 愛料理 精選輯
VIP
【主題菜單】減脂真的好難?不需要特地節食也能擁有好身材,『 減醣』菜單教你怎麼健康吃!
控制體重怎麼那麼難?減重這個議題一直以來都是許多人的煩惱,想減脂卻又不知道該如何開始嗎?不用擔心,本期主題菜單精選...
by 愛料理 編輯部
健康
減醣飲食中容易忽略的含醣食物,未留意可能讓你瘦不下來?
近年採用減醣飲食幫助瘦身,是不少人嘗試的減肥方式,但飲食中有許多陷阱,雖然很認真實行,卻感覺沒變瘦?看似健康的食物...
by 愛料理 精選輯
料理
減醣食材好市多Costco必買!低醣飲食想吃澱粉就靠「它」
美式賣場好市多(Costco)一直是大家購買生鮮食材的好去處。如果你正在執行飲食計畫、增肌減脂、減重中或是健身愛好...
by 愛料理 編輯部
料理
爽口的「櫛瓜麵」,今夏就靠它來進行減醣/低醣飲食吧!
櫛瓜營養價值高,低熱量、低 GI(升糖指數),還有消水腫的特性,是非常適合春夏時節瘦身的輔助食材!富含抗氧化物質,...
by 愛料理 編輯部
健康
採低醣飲食時哪些不適合吃?如何替換食材更健康?
在實行低醣、減醣飲食的過程,對於決心瘦身、減重的人而言需要歷經調適過程,減醣飲食並不是什麼都不能吃,但可以藉由更換...
by 愛料理 精選輯
健康
瘦身、減重實行的減醣飲食,自製健康便當如何不挨餓?
想瘦身、減重,許多人會從減醣飲食開始下手,但在料理時要怎麼調整食材使用才對?很多人以為減醣就是不吃碳水化合物,但...
by 愛料理 精選輯
健康
減醣飲食不是減少碳水化合物就好,減脂瘦身有三個關鍵!
減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式,想採取減醣飲食,會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別,想要以減醣...
by 愛料理 精選輯
料理
健康的「減醣」蛋糕怎麼做?食材要如何調整?
製作一般的蛋糕捲時,為了製作出相當於骨幹的麩質,需要用到麵粉,而打蛋時會使用砂糖讓結構穩固,兩種材料的含醣量都很高...
by 愛料理 精選輯
健康
生酮、減醣可吃!用白花椰菜製作無麩質的萬用餅皮
不管是因為對麩質過敏,所以不能食用麵粉,還是因為想要走生酮、減醣飲食路線,都可以好好利用今天要教大家做的白花椰菜餅...
by 愛料理 編輯部