熱量 - 相關文章 - 愛料理生活誌

熱量 - 相關文章

健康

元宵節小心吃過量! 4 顆湯圓熱量竟逼近它?三訣竅選購必學!

元宵節到了,提燈籠、吃湯圓應景,可得小心,可別吃過量了!湯圓與元宵,差異在於大小、是否包餡與部分製作工藝,雖然都很...

by 愛料理 編輯部
料理

冬天吃小火鍋不怕變胖!健康吃鍋掌握這五招!

台灣的火鍋人人愛,就連老外都說讚,每人每年吃掉的火鍋數量也頗為可觀;雖說吃火鍋就是要敞開肚子吃,才能吃得心滿意足,...

by 愛料理 編輯部
健康

每天走路一小時,對瘦身有幫助嗎?

走路是很好的一種運動,能帶給我們許多健康益處,雖然有很多人覺得走路跟其他類型的運動比起來,應該對瘦身沒什麼效果,但...

by 愛料理 編輯部
生活

食物的熱量卡路里如何轉化為人體能量?

蔬菜、肉類、蛋、米飯等,每種食物都有不同的熱量,而觀察食品標示,也記錄著食品的各種營養與大卡,蛋白質、碳水化合物、...

by 愛料理 精選輯
健康

減醣飲食不是減少碳水化合物就好,減脂瘦身有三個關鍵!

減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式,想採取減醣飲食,會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別,想要以減醣...

by 愛料理 精選輯
健康

月餅熱量大比拼!綠豆椪、蛋黃酥、芋頭酥、鳳梨酥誰最肥?

中秋佳節,月圓人團肥。親朋好友、商業夥伴總不免俗會彼此餽贈月餅致意,月餅圓潤的形狀象徵著團圓與喜氣,有鹹有甜、老是...

by 愛料理 編輯部
健康

瘦身時想消耗更多熱量、增加新陳代謝?這些食物可以幫忙!

瘦身時總是避免不了要做一些飲食調整,例如要戒掉洋芋片等零食,然後多攝取對減重有好處的食物,其中有幾種食物還可以增加...

by 愛料理 編輯部
健康

減重還想喝飲料?4 款不怕胖健康飲品推薦

夏日炎炎,不來些冰涼消暑的飲品真是對不起自己。若你正在進行減脂,不戒掉這些含糖飲料,即使你透過其他方法瘦下來,飲料...

by 愛料理 編輯部
健康

14 招讓你不用節食或鍛鍊,也能減重的好習慣

有條件的飲食計畫可能很難長期執行,又安排不出運動鍛鍊的時間?不節食又不運動這樣有可能減重嗎?事實上,想要控制體重來...

by 愛料理 編輯部
健康

減重中的你,適合吃的6款無負擔水果

世界衛生組織(WHO)建議每人每天至少吃5份各80克的水果與蔬菜,可以降低健康問題的風險,可以預防如:心臟疾病、癌...

by 愛料理 編輯部