美國知名網站Healthline的營養師推薦9種「吃多了也不容易胖」的營養食物，在介紹這些食物之前，有兩點請大家特...
打造健美體態的「健美訓練」，歸根究柢就是自我經營。我覺得健美是健康管理的最終成果。要持續控制飲食和運動兩者，必須擁...
冬至是一年日照最短的日子，接下來日照將再度逐漸拉長，形成交接時刻，紅白湯圓因此意味著陰陽交替，吃過冬節湯圓表示增添...
火鍋經常使用的食材、配料及飲料處處隱含著陷阱，整體來看，以去吃到飽可能吃到的份量估算，一餐可能會攝取到近2800大...
天氣逐漸轉涼，喝碗熱熱的湯最療癒人心了！但總是不太曉得湯的熱量是高還是低嗎？愛料理生活誌這就整理所有常見的湯品熱量...
柚子有豐富的維生素C，每100克含有54.5毫克，是檸檬的1.5倍，可抗氧化、防止色素沉澱，也能修補身體組織。另外...
油飯是使用糯米與炒料，並搭配電鍋製作而成的料理，米粒口感黏而有香氣，油飯和粽子（北部粽）的風味相似難以分辨，如有人...
平常吃三餐時，你有注意飲食上吃得均不均衡嗎？國民健康署針對國人的飲食修正了「每日飲食指南」的營養攝取資訊，調整蛋在...
常有很多人問我「要吃甚麼」，這是個很詭異的問題，套句我爸常說的「我不用讀營養，照樣把你養得這麼高大，這麼好」。是的...
送走跨年煙火，緊接著農曆新年就要到了，你知道過年期間平均每人會胖1至2公斤嗎？所以與家人相聚、快樂圍爐的同時，一定...
