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膳食纖維 - 相關文章

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【主題菜單】過年吃太多大魚大肉?體內環保大作戰!改善腸胃問題,就看『 無負擔』菜單!

過年期間是否大魚大肉、熱量攝取過多呢?年節期間容易缺少纖維的補充,導致便秘腸胃不適等問題。國健署曾有調查數據顯示,...

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飲食保養不只顧腸胃,還能護大腦?補充膳食纖維為何同時影響腸腦?

透過飲食保養,不只能維護身體健康,對於腸胃、大腦也有保護作用,腸道和大腦看似毫不相關的各自運作過程,但你知道飲食對...

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瘦身必吃!富含水溶性膳食纖維的 6 種食物

膳食纖維是植物含有的一種碳水化合物類型,是人體無法消化的一種成份,能幫助維護腸道健康。膳食纖維可分為 2 種,其中...

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延緩血糖快速上升,吃膳食纖維也有幫助?吃對時機才有用!

用餐進食的順序和吃的食物,對於血糖的升降會帶來影響差異,在用餐時,你曾考量過進食的順序嗎?對於糖尿病患、平常有關心...

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【主題菜單】 過年大魚大肉,也要補充膳食纖維 ! 就看『高纖』菜單

過年只吃大魚大肉,就會缺少纖維的補充,導致便秘腸胃不適等問題。 本期愛料理主題菜單將為大家精選出富含膳食纖維的食...

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14 招讓你不用節食或鍛鍊,也能減重的好習慣

有條件的飲食計畫可能很難長期執行,又安排不出運動鍛鍊的時間?不節食又不運動這樣有可能減重嗎?事實上,想要控制體重來...

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一黑一白的膠質好食材,黑木耳、白木耳營養功效與料理作法報你知!

如花朵般的黑、白木耳,兩者看似不同卻又有許多相似處,黑木耳和白木耳有哪些差別呢?黑木耳、白木耳是不同的真菌培養生長...

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《明星瘦身餐》泰勒絲維持好身材的秘密武器就是「它」!

當紅美國歌手泰勒絲(Taylor Swift)除了擁有一副好歌喉又唱作俱佳之外,她的長腿與好身材也一直都很受到粉絲...

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