過年期間是否大魚大肉、熱量攝取過多呢？年節期間容易缺少纖維的補充，導致便秘腸胃不適等問題。國健署曾有調查數據顯示，...
透過飲食保養，不只能維護身體健康，對於腸胃、大腦也有保護作用，腸道和大腦看似毫不相關的各自運作過程，但你知道飲食對...
膳食纖維是植物含有的一種碳水化合物類型，是人體無法消化的一種成份，能幫助維護腸道健康。膳食纖維可分為 2 種，其中...
用餐進食的順序和吃的食物，對於血糖的升降會帶來影響差異，在用餐時，你曾考量過進食的順序嗎？對於糖尿病患、平常有關心...
過年只吃大魚大肉，就會缺少纖維的補充，導致便秘腸胃不適等問題。 本期愛料理主題菜單將為大家精選出富含膳食纖維的食...
有條件的飲食計畫可能很難長期執行，又安排不出運動鍛鍊的時間？不節食又不運動這樣有可能減重嗎？事實上，想要控制體重來...
如花朵般的黑、白木耳，兩者看似不同卻又有許多相似處，黑木耳和白木耳有哪些差別呢？黑木耳、白木耳是不同的真菌培養生長...
當紅美國歌手泰勒絲（Taylor Swift）除了擁有一副好歌喉又唱作俱佳之外，她的長腿與好身材也一直都很受到粉絲...
