每天三餐都要掌握營養攝取的情況其實很不容易，國民健康署依2018年公布的新版每日飲食指南，將每天應攝取的六大類食物，包含全穀雜糧、豆魚肉蛋、蔬菜、水果、乳品、堅果種子等，把每日攝取...