日本散文作家、小說家與藝人「阿川佐和子」分享家族成員陸續被診斷要控制飲食、避免動脈硬化,而嘗試開始實踐「十種食材表...
過年期間是否大魚大肉、熱量攝取過多呢?年節期間容易缺少纖維的補充,導致便秘腸胃不適等問題。國健署曾有調查數據顯示,...
每天三餐要如何掌握攝取均衡的營養呢?依據國民健康署公布的每日飲食指南,建議每天應攝取的六大類食物,包含全穀雜糧、豆...
每天三餐都要掌握營養攝取的情況其實很不容易,國民健康署依2018年公布的新版每日飲食指南,將每天應攝取的六大類食物...