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想瘦就不能便秘！推薦 9 種幫助消化的酵素食物

消化系統對人體非常重要，想要維持身體健康就要讓腸胃保持良好運作，想要瘦身更需要擁有好腸胃，若是腸胃不好，就有可能因...

2020/01/06愛料理 編輯部

【主題菜單】 過年大魚大肉，也要補充膳食纖維 ! 就看『高纖』菜單

過年只吃大魚大肉，就會缺少纖維的補充，導致便秘腸胃不適等問題。 本期愛料理主題菜單將為大家精選出富含膳食纖維的食...

2019/10/09愛料理 編輯部

過年暴食毀好菌？4原則重建腸道好菌相，腸胃不適不再犯！

過年期間免不了油膩的年菜及零嘴點心，飲食不均衡的情況，幾天下來，容易有腸胃不適的症狀，要如何在新的一年給腸道做個大...

2017/01/23愛料理 駐站營養師

解決腸胃不適飲食法：多吃可促進消化，增強胃部黏膜的食材

將有助修復胃部黏膜的蔬菜，做成順口的蔬菜濃湯；或是用蘋果汁來穩定腹瀉狀況！這些腸胃不適的常見症狀，其實都可以靠食療...

2016/03/21愛料理 編輯部

腸保健康5妙招 年後腸胃不卡關

過年期間聚餐多，年假結束小心腸胃罷工鬧脾氣！聯安診所院長鄭乃源醫師教您腸保健康5妙招，幫您減輕腸胃工作量，揮別年假...

2015/03/02聯安預防醫學機構