聯安預防醫學機構 發表的文章

威力食足 性福情人餐

浪漫情人節已來到,燭光情人餐當然是少不了的,平時下班為心愛的人準備一份溫馨的晚餐,可能常常心有餘而力不足,但在2月...
2017/02/08 聯安預防醫學機構

多買一顆醜蔬果 產地就多一分力量

全球正興起一股風潮,用消費的力量,讓被蟲咬過、形狀不漂亮或表皮有坑疤的醜蔬果,由產地躍上餐桌。除了減少食物與勞動力...
2017/02/02 聯安預防醫學機構

火鍋界的好友損友 營養師教您選

東北季風冷颼颼地吹,將人們都吹進暖呼呼的火鍋店裡,阿誠和小怡這對情侶,幾乎每週都到火鍋店來個晚餐約會,奇怪的是,兩...
2017/01/18 聯安預防醫學機構

營養素的MVP -維生素D

這幾年說到營養素,最夯的就是維生素D了!大家都知道維生素D可幫助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收,使骨骼強壯、避免骨質...
2015/11/03 聯安預防醫學機構

營養師破解 5大減重迷思

根據衛生署國民健康局「國人春節期間體重控制調查」,過年期間,近4成5的民眾過年期間體重會增加,因吃下比平常多的零食...
2015/10/26 聯安預防醫學機構

腸保健康5妙招 年後腸胃不卡關

過年期間聚餐多,年假結束小心腸胃罷工鬧脾氣!聯安診所院長鄭乃源醫師教您腸保健康5妙招,幫您減輕腸胃工作量,揮別年假...
2015/03/02 聯安預防醫學機構

年節飲食聰明煮 吃出美味與健康

年關將至,家家戶戶忙著採買年貨,打算熱熱鬧鬧的過好年。年菜的準備,更是每戶人家的重點戲,然而一般的年菜,免不了大魚...
2015/01/25 聯安預防醫學機構

低鹽烹調3妙招,讓你不再吃「鈉」麼多

衛生署建議國人每日鈉攝取量為2400 mg,然而根據調查,國人每日實際鈉攝取量卻高達建議量的1.5至1.9倍。 ...
2015/01/14 聯安預防醫學機構

天冷懶洋洋 6招新陳代謝提升法

營養師認為,秋冬季節是最適合減肥的,由於寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高,所消耗的熱量比在溫暖環境中要多,因此可以...
2014/12/15 聯安預防醫學機構

運動前後 吃得不對快老又快胖

想要動得健康又能甩掉多餘的贅肉,除了要選擇有效運動之外,最好留意在運動前、運動中或運動後,如何正確進食與補充水份,...
2014/12/12 聯安預防醫學機構