低醣 - 相關文章 - 愛料理生活誌

低醣 - 相關文章

健康

無法斷食,不如喝湯!風靡時尚圈的「低醣高蛋白瘦身湯」

風靡日本時尚圈,作者 Atsushi 曾為日本時尚品牌公關。為了跳脫出「變胖 → 減肥 → 復胖」的循環,他努力鑽...

健康

燜燒罐減醣料理/法式香腸清湯、雞肉櫛瓜番茄湯,兩步驟輕鬆完成!

只要「燜燒罐」或「微波爐」就能完成,不但解決無法開伙的困擾、減少清洗廚具的時間,還能讓你就算一個人也可以享受暖胃的...

健康

燕麥片也能做煎餅泡菜起司煎餅?試試護理師推薦的低醣低脂食譜!

為什麼好吃又能瘦?!護理師親身示範超神奇的食譜設計,靈活運用燕麥片 製作低醣低脂、且高蛋白質的美食,即使是相對較重...

健康

護理師的人氣食譜|馬芬蛋糕、磅蛋糕也能低醣低脂、高蛋白!

為什麼好吃的東西都很胖?難道想減重就只能吃「沙拉」、「雞胸肉」、「綜合堅果」當零食?!護理師親身示範全新概念,用「...

健康

不需節食也能控制熱量?試試低醣主食蒟蒻麵、花椰菜飯!

不小心鬆懈吃太多?身體需要休息一下嗎?該如何健康的減重是許多人長期以來的課題!許多人誤會節食就可以減重,但事實上過...

料理

爽口的「櫛瓜麵」,今夏就靠它來進行減醣/低醣飲食吧!

櫛瓜營養價值高,低熱量、低 GI(升糖指數),還有消水腫的特性,是非常適合春夏時節瘦身的輔助食材!富含抗氧化物質,...

臺灣阿鹹低GI低醣櫛瓜減醣
健康

採低醣飲食時哪些不適合吃?如何替換食材更健康?

在實行低醣、減醣飲食的過程,對於決心瘦身、減重的人而言需要歷經調適過程,減醣飲食並不是什麼都不能吃,但可以藉由更換...

健康

減醣飲食不是減少碳水化合物就好,減脂瘦身有三個關鍵!

減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式,想採取減醣飲食,會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別,想要以減醣...

健康

糖尿病友推薦的 3 種自製甜點,每份的醣都低於 6g!

糖尿病的朋友們雖然在外面比較難買到適合的甜點,但自己在家做就沒有問題,今天就要分享糖尿病友推薦的3種自製甜點,每份...

健康

瘦身、減重聽過的「低升糖飲食」是什麼?食材如何分辨?

想減重、瘦身的人,或許曾聽過低升糖飲食。低升糖飲食是透過飲食中選擇低升糖指數的食材,減少醣類碳水化合物的攝取,低升...

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