低醣 - 相關文章 - 愛料理生活誌

低醣 - 相關文章

爽口的「櫛瓜麵」,今夏就靠它來進行減醣/低醣飲食吧!

櫛瓜營養價值高,低熱量、低 GI(升糖指數),還有消水腫的特性,是非常適合春夏時節瘦身的輔助食材!富含抗氧化物質,...

2020/05/05愛料理 編輯部

採低醣飲食時哪些不適合吃?如何替換食材更健康?

在實行低醣、減醣飲食的過程,對於決心瘦身、減重的人而言需要歷經調適過程,減醣飲食並不是什麼都不能吃,但可以藉由更換...

2020/03/19愛料理 精選輯

減醣飲食不是減少碳水化合物就好,減脂瘦身有三個關鍵!

減醣飲食是近年瘦身減重熱門的飲食方式,想採取減醣飲食,會因為每個人的身體狀況、採取的飲食內容等而有差別,想要以減醣...

2019/10/29愛料理 精選輯

糖尿病友推薦的 3 種自製甜點,每份的醣都低於 6g!

糖尿病的朋友們雖然在外面比較難買到適合的甜點,但自己在家做就沒有問題,今天就要分享糖尿病友推薦的3種自製甜點,每份...

2019/10/28愛料理 編輯部

瘦身、減重聽過的「低升糖飲食」是什麼?食材如何分辨?

想減重、瘦身的人,或許曾聽過低升糖飲食。低升糖飲食是透過飲食中選擇低升糖指數的食材,減少醣類碳水化合物的攝取,低升...

2019/10/17愛料理 精選輯

飲食中的減醣、低醣是什麼?減醣就不會變胖了嗎?

飲食中越來越講究健康,近期時常聽到「低醣、減醣」的說法,不只是在正餐,連正餐外的飲食如甜點等也開始調整,但減醣、低...

2019/09/26愛料理 精選輯

《生酮飲食》用花生醬做麵包,不需麵粉、杏仁粉、椰子粉

花生醬在愛料理站上是非常受歡迎的食材之一,不管是單單用來夾在麵包或吐司中,還是用來做滷肉、涼麵醬,或將花生醬和麵粉...

2019/06/10愛料理 編輯部

醫生推薦8種不會讓血糖急速上升的點心!適合糖尿病與生酮、低醣飲食

糖尿病的病友,以及正在實行生酮或低醣飲食的人,三餐都不能吃高醣類的食物,在餐跟餐中間也儘量不再吃點心,但有時在三餐...

2019/04/30愛料理 編輯部

生酮與低醣《OREO餅乾》教學!製作生酮、低醣甜點的6大準則

生酮飲食(keto diet)與低醣飲食(low-carb diet)是目前很流行的飲食法之二,重點就是減少碳水化...

2019/04/22愛料理 編輯部

喚醒身體燃燒脂肪的能力,只要六個簡單的生活習慣

一些基因可能使我們容易罹患肥胖、二型糖尿病或心臟病。但也有相對較新的遺傳學研究告訴我們,儘管我們出生時就帶有這些基...

2019/04/19愛料理 編輯部