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【主題菜單】新的一年重新愛上自己?享美,就看『女神』菜單!

你是不是也有覺得沒吃很多,卻有發福的跡象?塗什麼保養品,肌膚也好像不再如以往水潤飽滿?或許是飲食的習慣、作息、沒有...

2020/01/08愛料理 編輯部
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瘦身別吃高脂食物?這10種好脂肪更要攝取!

雖然在瘦身時要注意高脂食物的攝取量,但其實脂肪也有分為所謂的壞脂肪(例如反式脂肪)和好脂肪(例如不飽和脂肪),好脂...

2019/12/31愛料理 編輯部
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肥胖是天生?台大研究指出這 6 種運動可對抗肥胖基因!

造成肥胖的因素有很多,例如:先天基因遺傳、後天生活型態都是肥胖的重要因素,過去文獻顯示,先天影響約占40~70%,...

2019/12/30愛料理 編輯部
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【冬瓜】去熱、利水、夏天瘦身必吃聖品!冬瓜為什麼叫冬瓜?

冬瓜雖然有個「冬」字,但可千萬別被冬瓜像是季節的名字給騙了,冬瓜主要在夏、秋季較多,因為也能存放到冬天再食用,而稱...

2019/06/27愛料理 編輯部
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健身、瘦身減肥者熱愛的希臘優格是什麼?和優格有什麼不同?

近幾年台灣優格市場中出現一類質地特別的優格-希臘優格,在國內、外也受到不少明星、健身名人愛戴,將其認定是健身、減重...

2019/06/20愛料理 編輯部
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【飲食辭典】阿特金斯飲食法(The Atkins Diet)

阿特金斯飲食(The Atkins Diet)是一種低碳水化合物飲食法,通常會推薦給想減肥的人。這款飲食法認為,只...

2019/06/20愛料理 編輯部
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吃壽司不吃飯?限醣飲食帶來的是危機還是商機?

限糖或是斷糖是這一年來越來越為人所知的減重法,不管是書籍,還是相關概念的產品陸續問世。這個概念指的是儘量避免攝取可...

2017/10/03營養共筆
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想長期有效減重,就選地中海飲食吧!

想要快速減肥嗎? 考慮到你後半生的健康與避免復胖的話,請你千萬、千萬不要去相信那樣的台詞...因為,真正會瘦...

2017/09/15營養共筆
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小番茄的懶人輕食料理

1990之後聖女番茄誕生了, 甜度高被定位為水果,小番茄熱潮鼓舞了番茄農的研發創意,這二十幾年間, 新品種層出不窮...

2016/04/07JJ5色廚
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可以瘦又能美肌?用「檸檬」變出好吃的雞肉料理

冬季春季期間,是品嚐檸檬的最佳時節。檸檬不僅能搾取果汁,也能使用散發撲鼻香氣的果皮使料理的等級更加提升。本次料理是...

2016/04/05Japaholic