減肥 - 相關文章 - 愛料理生活誌

減肥 - 相關文章

料理

近期爆紅的「喝湯減肥法」是什麼?

現在到書店走一趟,應該可以看見一些以湯品為主的瘦身書,不過近期爆紅的喝湯減肥法其實不只一種,今天就要跟大家分享其中...

by 愛料理 編輯部
健康

遇到減肥停滯期,要如何突破?

減肥想要達到最終目標,有時會不太容易,雖然剛開始減肥時會瘦得比較快,但瘦到一個程度後,就有可能會遇到減肥停滯期,如...

by 愛料理 編輯部
生活

【愛料理VIP】免費與付費會員的差別:看這篇就知道!

新手第一次下廚,需要零失敗食譜?下班回家有夠累,還要想晚餐吃什麼?每天準備便當,好希望有人幫忙想一週菜單!想了解每...

by 愛料理 編輯部
健康

【主題菜單】新的一年重新愛上自己?享美,就看『女神』菜單!

你是不是也有覺得沒吃很多,卻有發福的跡象?塗什麼保養品,肌膚也好像不再如以往水潤飽滿?或許是飲食的習慣、作息、沒有...

by 愛料理 編輯部
健康

瘦身別吃高脂食物?這10種好脂肪更要攝取!

雖然在瘦身時要注意高脂食物的攝取量,但其實脂肪也有分為所謂的壞脂肪(例如反式脂肪)和好脂肪(例如不飽和脂肪),好脂...

by 愛料理 編輯部
健康

肥胖是天生?台大研究指出這 6 種運動可對抗肥胖基因!

造成肥胖的因素有很多,例如:先天基因遺傳、後天生活型態都是肥胖的重要因素,過去文獻顯示,先天影響約占40~70%,...

by 愛料理 編輯部
料理

【冬瓜】去熱、利水、夏天瘦身必吃聖品!冬瓜為什麼叫冬瓜?

冬瓜雖然有個「冬」字,但可千萬別被冬瓜像是季節的名字給騙了,冬瓜主要在夏、秋季較多,因為也能存放到冬天再食用,而稱...

by 愛料理 編輯部
健康

健身、瘦身減肥者熱愛的希臘優格是什麼?和優格有什麼不同?

近幾年台灣優格市場中出現一類質地特別的優格-希臘優格,在國內、外也受到不少明星、健身名人愛戴,將其認定是健身、減重...

by 愛料理 編輯部
健康

【飲食辭典】阿特金斯飲食法(The Atkins Diet)

阿特金斯飲食(The Atkins Diet)是一種低碳水化合物飲食法,通常會推薦給想減肥的人。這款飲食法認為,只...

by 愛料理 編輯部
健康

吃壽司不吃飯?限醣飲食帶來的是危機還是商機?

限糖或是斷糖是這一年來越來越為人所知的減重法,不管是書籍,還是相關概念的產品陸續問世。這個概念指的是儘量避免攝取可...

by 營養共筆