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【飲食辭典】阿特金斯飲食法(The Atkins Diet)

阿特金斯飲食(The Atkins Diet)是一種低碳水化合物飲食法,通常會推薦給想減肥的人。這款飲食法認為,只...
2019/06/20 愛料理 編輯部

吃壽司不吃飯?限醣飲食帶來的是危機還是商機?

限糖或是斷糖是這一年來越來越為人所知的減重法,不管是書籍,還是相關概念的產品陸續問世。這個概念指的是儘量避免攝取可...
2017/10/03 營養共筆

想長期有效減重,就選地中海飲食吧!

想要快速減肥嗎? 考慮到你後半生的健康與避免復胖的話,請你千萬、千萬不要去相信那樣的台詞…因為,真正會瘦的很...
2017/09/15 營養共筆

小番茄的懶人輕食料理

1990之後聖女番茄誕生了, 甜度高被定位為水果,小番茄熱潮鼓舞了番茄農的研發創意,這二十幾年間, 新品種層出不窮...
2016/04/07 JJ5色廚

可以瘦又能美肌?用「檸檬」變出好吃的雞肉料理

冬季春季期間,是品嚐檸檬的最佳時節。檸檬不僅能搾取果汁,也能使用散發撲鼻香氣的果皮使料理的等級更加提升。本次料理是...
2016/04/06 Japaholic

減肥時,早餐該怎麼吃才好呢?專家說.....

常常聽有些男性說:女人都喜歡邊說「我要減肥」然後邊吃東西。消耗的卡路里比起攝取的卡路里高的話,當然會胖啦。不吃不就...
2015/12/28 Japaholic

在「腸道黃金時間」吃優格不容易胖!?從今天開始吧!「夜晚優格減肥法」

優格清爽的酸味可以喚醒剛起床的腦袋瓜,是早餐的固定班底之一。不過,其實在夜晚吃優格可以打造出「易瘦體質」。
2015/08/25 Japaholic

低卡櫛瓜(西葫蘆)營養又百搭!煎煮拌炒或生吃都好吃!3大食譜教你如何料理

櫛瓜是JJ5色廚冰箱裡唯一不停補貨的蔬菜,為什麼獨愛櫛瓜呢? 1. 好吃又適合各國及各種料理方法。 2. 低卡...
2014/11/22 JJ5色廚

「榖物之母」藜麥的減肥神效!

零熱量的蒟蒻、多穀物麥片、深海寒天等等,都是這個暑氣逼人的季節最炙手可熱的食物,而現在,減肥的人有福了,因為多一種...
2014/08/27 愛料理 編輯部

你還相信檸檬水可以減肥嗎?

看著女星曼妙的身材跟白皙的肌膚,我想不少人心裡想著:「只要我每天努力喝檸檬水,就會跟她們一樣!」甚至連帶的,可以擠...
2014/08/14 謝玠揚