減肥想要達到最終目標，有時會不太容易，雖然剛開始減肥時會瘦得比較快，但瘦到一個程度後，就有可能會遇到減肥停滯期，如...
新手第一次下廚，需要零失敗食譜？下班回家有夠累，還要想晚餐吃什麼？每天準備便當，好希望有人幫忙想一週菜單！想了解每...
你是不是也有覺得沒吃很多，卻有發福的跡象？塗什麼保養品，肌膚也好像不再如以往水潤飽滿？或許是飲食的習慣、作息、沒有...
雖然在瘦身時要注意高脂食物的攝取量，但其實脂肪也有分為所謂的壞脂肪（例如反式脂肪）和好脂肪（例如不飽和脂肪），好脂...
造成肥胖的因素有很多，例如：先天基因遺傳、後天生活型態都是肥胖的重要因素，過去文獻顯示，先天影響約占40～70%，...
冬瓜雖然有個「冬」字，但可千萬別被冬瓜像是季節的名字給騙了，冬瓜主要在夏、秋季較多，因為也能存放到冬天再食用，而稱...
近幾年台灣優格市場中出現一類質地特別的優格－希臘優格，在國內、外也受到不少明星、健身名人愛戴，將其認定是健身、減重...
阿特金斯飲食（The Atkins Diet）是一種低碳水化合物飲食法，通常會推薦給想減肥的人。這款飲食法認為，只...
限糖或是斷糖是這一年來越來越為人所知的減重法，不管是書籍，還是相關概念的產品陸續問世。這個概念指的是儘量避免攝取可...
想要快速減肥嗎？ 考慮到你後半生的健康與避免復胖的話，請你千萬、千萬不要去相信那樣的台詞…因為，真正會瘦的很...
