有糖尿病前兆時，雖然血糖值會偏高，卻不會達到糖尿病的血糖值範圍，為了避免未來罹患糖尿病，科學家認為在飲食上一定要多...
地中海飲食是地中海周邊地區當地普遍的飲食習慣，也在2019年被《美國新聞與世界報導》雜誌評選 41 種最受歡迎的飲...
許多研究將克里特人（Cretans，希臘第一大島）與居住在地中海的健康居民，他們的飲食習慣系統化歸納為四個原則（f...
想要快速減肥嗎？ 考慮到你後半生的健康與避免復胖的話，請你千萬、千萬不要去相信那樣的台詞…因為，真正會瘦的很...
