【第67週】一週菜單:10/22~10/26,家常炒炒肉、蘆筍山藥炒魷魚、甜檸檬蘋果雞湯

愛料理 編輯部
一週菜色幫你配

本週重點:一汁一菜

日本料理中的一汁一菜為一碟醬菜、一碗飯、再配上一碗湯,樸實且相當飽足。本週就來仿效此精神,並升級成豐盛版本的「一汁一菜」,打破既有的框架,不僅減少繁雜的程序,依然能維持每日所需營養,讓料理晚餐變得更輕鬆、更優雅,開心享受簡單的幸福滋味!

► 誰需要一週菜單?

  • 立志親手煮晚餐,卻不知道如何開始
  • 經常煮晚餐,但菜色逐漸一成不變
  • 生活忙碌,想省下規劃菜色與採買時間

► 一週菜單的特色

  • 運用當季食材,百變多元菜單
  • 食譜步驟簡單,搭配建議做菜順序,上菜更快速
  • 週末精選人氣烘焙、異國菜色、節慶美食等特別料理

► VIP 進階內容

  • 獨享食材採買清單,買菜不怕漏,食材一次用完不怕剩
  • 週週推薦食材處理、料理秘訣等實用必看文章
  • 菜單不限當日瀏覽,超過 52 週不重複菜單一次擁有

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本週精選食材

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